上海市高桥-东陆学校体育与健身课时计划.doc

文档介绍：上海市高桥-东陆学校体育与健身课时计划年级七年级人数35日期2008、10、30执教张芸班级1组班形式混合周次9课次28内容主题一、篮7:运球及变向运球二、耐2:600米——1200米跑走交替练习重点呼吸的节奏、控制运球的方向、护球难点合作竞争意识的培养及能力的提高学习目标1、通过跑走交替练习,提高学生的有氧耐力素质,增强学生的体能;2、体验变向运球,提高学生对篮球的控球能力;3、体验超越自我的快感,感受能力提高及掌握变向运球的喜悦,享受同伴间默契配合;4、培养学生竞争与合作、顽强拼搏的良好品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四15︱︱613︱︱1513︱︱15课堂常规准备活动1、双人操2、运球变线跑篮球1、各种方式运球2、变向运球尝试练习3、变向运球过固定障碍4、运球接力比赛600米——1200米跑走交替练习1、体会呼吸节奏2、跑200米+走50米422232215中下中上中上︱大检查常规向学生问好宣布本课内容、目标与要求安排见习生教师讲解练习要求,由体育委员带操并带领学生进行运球变线跑教师巡视、指导、提示要求注意力集中、动作协调、配合默契,控球、护球意识强1、安全提示,讲解练习要求与注意事项,提示学生自找伙伴练习运球,积极尝试变向运球,注意观察与思考,互相交流2、教师讲解动作要领并示范,引导学生体验、交流实践、掌握动作3、教师巡视、指点、个别辅导4、各小组推选学生代表展示,随后分组进行运球接力游戏5、要求配合默契、控制运球的方向、护球意识好,遵守游戏规则、爱护公物1、引导学生积极思考并按合作小组练习2、提示有病的学生量力而行,注意运动安全并互相观察3、提示呼吸节奏及跑走交替的方法及预见出现的问题4、引导学生利用脉搏测量法进行循环练习队形:四列横队▲队形:四列横队→自然地形组织:分组不论换队形:弥散形→密集形→弥散形组织:分组不论换队形:分组练习五31、放松操