文档介绍：拓展训练心得体会今天上午一大早,新晋员工拓展训练营在明阳拓展训练基地正式拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里,聆听了心彩教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后,我们就开始了培训前的热身活动。热身的内容是分小组,给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌等。我所在的小组取名为“神马队”,并设计了队徽、队训等内容。场内的培训结束后,我们被教练带到室外。第一个挑战项目是“高空抓杠”,也就是每个人都要爬上离地面10米多高的独立的一个铁杆子上面,飞跃出去抓牢对面的单杠。在我做这个项当前,我一直在请求教练:能否把对面的单杠再拉进一点,理由是太远了。这个距离对男同学还能够,可是对女同学说就太远了。我们的刘教练只是对我笑笑,我看没辙了,只能硬着头皮上。往上爬感觉很轻松,但当我站在那个铁杆子上,踩在那块窄窄的圆顶上时,觉得很无助,脑子空空,只剩那根单杠。风刮着的声音在耳边呼啸着,只看见那根单杠在随风摇摆,似乎在挑衅的跟我说快抓住我吧。我的腿有些颤抖,铁杆也在摇晃,站稳都困难,手心湿漉漉地冒汗,尽管腰间拴着能承重五吨的安全保护绳,可是,我还是慌恐着,下面传来刘教练和队友们的鼓励声,我想不能再犹豫了,不能在同学面前丢脸呀,我集中了全身的力量,扑向了那个给予我希望的杆子,我终于抓住了目标!!当我被绳索放下到地面时,有种“重生”的感觉,依然有些不敢相信,自己真的做到了吗?高高的空中,单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程,我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程,我为自己感到高兴。从这个项目中我深刻体会到,人的潜能是能够挖掘的。拓展训练的项目对人体能的要求并不高,更多的是在挑战心理障碍。它能让每个参与的人在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自己,经历后你才会发现人的潜能真是巨大的。这个训练项目告诉我们:不要轻易说“不”,要挑战自我,只要坚持,奇迹总会发生。下午的“七巧板拼图”项目给我留下深刻的印象。在这个项目中,我和姚鹏程被选为我们小组的“项目经理”,领导本组队员完成七项任务。当刘教练把七个任务书发到我和姚鹏程手里时,我们看也没看任务书上写的内容就急吼吼的发给其它队员。当队员拿到各自的任务书时都孤立的在完成任务。过了一会儿,每个队员都在叫“我缺一块黄色三角形”、“我缺一块红色正方形......场面一片混乱。这时有队员提出把不同颜色不同形状的七巧板都集中起来,一起完成七项任务,我和姚鹏程觉得很有道理,就让大家把所有的七巧板和任务书都归集到我们这里。有些队员很主动地把手中的七巧板和任务书交到我们这里,可是有些队员并没有听指挥,还在自顾自的拼图。我们一开始在协调,但后来有些队员急着说来不及了,就到别人那里去抢她所需要的七巧板,被抢的队员当然也不同意给她,然后就进入疯抢的局面。这时有些队员意识到在这样下去要完不成任务了,做出让步,别人要什么就给她。当刘教练跟我们说:“快点了,只剩五分钟了。”就在那一刹那,所有的队员似乎都恍然大悟过来,我们十四名队员是一个团队,我们应该互帮互助、群策群力共同