文档介绍：一堂优质瑜伽课应该怎样准备应该怎么上2015-03-23 梵林经络瑜伽会馆 梵林经络瑜伽会馆如何上好瑜伽课不仅仅是要思考的问题,更需要的是更多学习和积累是提升自己良好的途径……。“良好的开端是成功的一半”,上课伊始,瑜伽老师如果能通过巧妙的导入,调动学员兴趣,创造出练习、展示、优美等各种于课堂教学目标相对应的情境,那就为一堂好的瑜伽课奠定了坚实的基础。我们在教学实践中常有这样的体会,一节课的开始,学员练习的积极,那被调动不仅是学员,甚至还包括是我们老师的自己。可以说,好的导入,是打开学员练习瑜伽兴趣之门的钥匙。以下是在瑜伽课程教习过程中提倡的几点做法。一、懂得导入,是课堂良好的开端:1、问题导入。只要有问题就是好事,最怕的是学员默默无语。学习瑜伽源自于疑问。结合课堂内容,在导入中提出疑问,激发学员提出自己的问题,让学员在课堂的教习中消除疑问,在渴望答案的情境中练习明白。我们在瑜伽课题观察过程中,给学员一些瑜伽的趣味思考问题,从而激发学员们讨论和思考的兴趣,培养她们动脑的习惯,更为一堂课创造了探索的气氛。实践中发现,很多瑜伽老师们最怕学员提出问题,质疑练习的效果,其原因是老师的瑜伽专业知识的匮乏,甚至一些老师把责任推脱给学员,结果导致学员对老师水平的质疑。2、故事导入。智慧的故事总是能够吸引着学员。各种和瑜伽有关的奇闻轶事,往往会使学员兴致勃勃地进入瑜伽课的练习。这其中常见的就是瑜伽名人的小故事,其影响常不限于课内,有时还会激起学员课外的练习兴趣,自己去积极寻找锻炼的方法。3、扮演“角色。学员最喜欢的是展现自己,在展现自己中换一个“角色”,这样对学员练习的兴趣提高,起到非常非常积极的作用。比如:这个动作是什么?我能够做到吗?它有什么有效果吗?从而一下子激起了学生学习的兴趣。4、诗词导入。瑜伽讲究的是意境,诗词意境本身就是一种高度浓缩的情境。运用于课堂内容相关的诗词做铺垫,可以创设一种优美的情境,最快地激发学员练习时的心理感受。5、生活导入。学员都喜欢和自己生活有关的东西。创设生活情境导入到课堂,能够消除学生对课堂的紧张情绪,使她们带着一种放松和快乐的心情去练习。二、让兴趣伴随学员,感受成功:兴趣是瑜伽学习的基础,同时也是学员练习的动力,所以我们常说兴趣是一个人最好的老师。学员学习瑜伽兴趣的保持长久与否,与老师的教学方法有很大关系,对此,我们在课程的课题实践体会如下:1、鼓励成功,保持兴趣。学员在练习的基础上努力参与并取得技能进步同时,对自我成功的表现,会产生积极体验并对此瑜伽活动更加关心。前苏联著名教育理论家和实践家“苏霍姆林斯基”曾说:只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方,才会出现持久的学习兴趣。因此,我们要想使学员保持持久的瑜伽练习兴趣,就必须设法使她们获得成功,这点很重要。怎样才能使瑜伽学员体验成功的喜悦呢?由于瑜伽课中的学员各自的素质良莠不齐,因此,要使每个学员体验成功,必须有一个弹性的标准和要求。我们在瑜伽课题的实践过程中认为,瑜伽课中运用分层的教学有良好的效果:既根据学员的不同素质,客观地分成多个层次组。它是一个动态的分层,每个人都有一个基础层次,同时亦可上升下降,从而起到尝试多个层次,体验多个成功,让学员在体验成功中保持良好的学习兴趣,老师最终顺利完成好教学任务。2、倡导愉快,保持兴趣。学员在瑜伽练习的过程中能体验到快乐,而不是疲劳酸痛的效