文档介绍：教师职业倦怠学****心得这几天反复听马教授的讲座,感受颇深。马教授将现代教师存在的问题及现状等因素为我们教师进行了分析,使我们深切的认识到造成职业倦怠原因,以及对待其产生的问题将如何采取措施,如何加以调整。职业倦怠一个是人的心理,一个是身体的•我个人认为主要是人的心理,人的心理健康了,心态平衡了,即使是在工作中经常有挫折、恐惧、沮丧等也能化解,如果自己不能化解,会直接影响人的身心健康,影响人的工作效率,影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量,影响人的职业发展前途,影响社会系统的止常运转•这样我们克服职业倦怠的毛病,其方法是:1、 进行有效的自我管理,、 管理好自己的压力,、 为自己建立一个社会支持系统,、 使自己的工作更有趣味,学会乐观、、 让自己变得超脱一些,,仅供大家赏阅“通过这次学****我体会有深,总结三句话:一句话是,健康、能力、知识是自己的,乂何必倦怠呢!二句话是,快乐的工作,有质量的生活•三句话是,有好的心态去面对一切的一切,把所有的烦心、急躁、挫折、沮丧、焦虑、统统丢在脑后,我们的一生将会一切顺心、。面对工作压力,我会想,就当作乂一次锻炼吧。用阿Q的“精神胜利法”进行自我安慰,让自己摆脱烦恼,心情舒畅。笑一笑。笑对压力,这是一种境界和态度。从容淡定,以一颗豁达的心胸去看待一切。走一走。每当压力来临时,我会外出散步,放松自己。什么也不想,什么也不做,就让自己在散步中过滤掉心灵的尘埃,使心情更澄清、宁静。赏一赏。娇艳盛开的花儿,青翠欲滴的小草,蔚蓝广阔的夭空,姿态万千的口云……你也就不知不觉地拥有美丽的心情。听一听。在音乐中让浮躁、唁嚣的心灵得到休憩,使身心得以舒缓、放松。说一说。心情不好时,我会找朋友聊天说出心中的不快,阳光就又会洒满心田,心里感觉暖烘烘、亮堂堂的。看一看。看书、看电视、看笑话。消除紧张的情绪。写一写。把心中的压力诉诸笔端,作为一种释放压力的方式。写出来后,心情就好像“雨过天晴”般,明朗、痛快