1 / 86
文档名称:

第六章 休息与活动.ppt

格式:ppt   大小:4,293KB   页数:86页
下载后只包含 1 个 PPT 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

第六章 休息与活动.ppt

上传人:cjc201601 2020/3/26 文件大小:4.19 MB

下载得到文件列表

第六章 休息与活动.ppt

相关文档

文档介绍

文档介绍:、、。。。4休息(rest)是指在一定的时间内相对地减少活动,使人从生理和心理上得到松弛,它代表了一种宁静、安详、无焦虑以及无拘无束的状态,也就是在没有任何情绪压力下的松弛状态。,,,,缓解精神紧张和压力休息可以维持机体生理调节的规律性休息可以促进机体正常的生长发育休息可以减少能量的消耗休息可以促进蛋白质的合成及组织修复8休息的方式因人而异,取决于年龄、健康状况、工作性质和生活方式等9二、休息的条件休息时,个体的智力、身体和精神处于一种更新、恢复的状态。不论什么形式的休息,都必须具备下列条件,才能保证休息的质量:1、充足的睡眠2、心理上的放松3、生理上的舒适10