文档介绍：何为阴虚、何为阳虚?艾灸不辩证,越灸越虚最近发现很多灸友的中医知识还很薄弱,连最基础的阳虚和阴虚都分不清,这就不得不引起我们的重视了! 需知我们养生首先就要分辨体质的阴阳,这是养生的基础,也是艾灸的第一步! 如果你是热性的体质,还一直灸壮阳气的穴位,那就可能要加重病情了,反而有害! 你到底是阴虚还是阳虚? 中医的理论来讲,万事万物都有阴阳之分,就人体己而言,精,血,津液为阴,气为阳。艾灸也不例外,灸之前也得分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质,不然会适得其反。老师总结四句科普:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力”。那么细讲开来,阴虚阳虚究竟有什么区别呢? 何为阴阳? 简单的说,气为阳,血为阴;阳为热气,是火;阴为体内津液,为水。阳气盛了,就是我们平常说的火气大了,阳为热,身体老热着,就好像你烧水,水开了也不把壶拿下来,总在那咕嘟着,水就越烧越少。而这体内水液就代表阴的,阳热太盛了,身体就会表现出干燥,发热,咽干,眼涩,这就是阴虚的表现,体内的水液成分就少了,不能滋润器官和内脏了。反之,要是阴气太盛了呢,阳就不足了,阴的特点是寒,体内的阴气太重了就会导致身体机能减退,产热不足,手脚冰凉,怕冷。如何分辨:阴虚阳虚明代大医家张景岳认为:“阳动而散,故化气,阴静而凝,故成形。”这里阳和阴是指物质的动与静、气化与成形、分化与合成等相对运动的。我们可以从下面4个方面来分辨: 1、寒热: 阳虚怕冷,阴虚怕热。阳虚的人怕冷,出凉汗,怕吃生冷,冬天盖厚被子; 阴虚的人怕热上火,出热汗,喜食冷饮,冬天盖薄被子。 2、形体: 阳虚多胖人,阴虚多瘦子。阳虚的人,阴气就多,阴代表有形,人有型的东西就多出来,变得肥胖。阴虚的人,阳气就多,有形的物质都变成能量、力量、精神这些看不见的,有形的就少,所以人就瘦。人体讲究的是阴阳平衡。 3、舌象: 阳虚舌胖苔厚,阴虚舌瘦苔少。阳虚舌质淡,舌胖,齿痕、水滑、苔白,苔厚; 阴虚舌质红,舌瘦,舌红、舌干、苔少,苔薄。 4、神情: 阳主动,阴主静。阳虚能量不足,懒言少语,精神不振,气短、忧郁; 阴虚能量透支,燥热不安,睡眠差,亢奋多动。阳是能量,是动能,是功能。阳虚代表动能不足,精力不够,阳虚就是一片功能低下的表现。阴虚状态,人的阳的功能相对较多,反应出来的是功能亢进。甲亢患者就是这样,自觉有使用不完的劲,不睡觉,第二天依然亢奋,但这种是透支身体的不健康表现。如果是单纯的阴虚或阳虚倒简单了,但往往很多人既有阴虚又有阳虚。例如:五心燥热,但又怕吃凉的;一补就上火,一清又拉肚子;再比如头面生疮,手脚冰凉。阴虚、阳虚怎么办? 单纯阳虚是能量不足,补足能量就可以。用温阳的方法,用温热的食材来调理:例如羊肉、韭菜炒核桃仁。想快点的直接艾灸百会穴、或者整个督脉。保守一点的艾灸大椎穴、命门穴单纯阴虚是形体不足,那就要吃滋阴补形体的物质,比如猪肉,更好的是猪皮;每天喝枸杞西洋参茶也不错。如何艾灸取穴,能真正起到滋阴养生的作用。人体最好的滋阴穴:三阴交、涌泉穴最近2个艾友留言,一个是在家里单灸涌泉穴左右各1个多小时,结果一个晚上没睡着;一个是在艾灸馆单灸足三里左右各30分钟,也是整晚睡不着..... 涌泉穴和足三里都是引火下行的穴位,为什么会出现这种情况呢? 涌泉穴属于足少阴肾经,足少阴经多气而少血,你艾灸涌泉穴,相对来说补阳多过滋阴,并且一灸就是1个多小时