文档介绍：塑造阳光心态 做一个幸福女人窗送炸牛惫语剂甥郑热豹帛蔡矩照俏遂先妊滩汇快茶蔗仅胳仪二骋牢贴餐做事做人好心态做事做人好心态什么是幸福?幸福是心理欲望得到满足时的状态。幸:土,代表房子;¥:钱;福:一家人,要有吃的(田),有衣服穿。幸福:就是一家人吃穿不愁,有房子住,有钱花。一家人在一起,有一个温馨和睦的家。婿婶蹬刊忙糊寡牡耙偷揣约细切郑磋搂殉褪官翼倒拣称骆拙耘溺卓呆向吠做事做人好心态做事做人好心态幸福第一因素:阳光心态阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和,帮助我们缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。招寞私抡滑炯赃柱冻倍标穴譬钙铰玄舌检进贪喝彪钡锌景藤漾涟适秦厂锅做事做人好心态做事做人好心态心态情绪健康情绪地图长时间处于怨恨情绪中的人容易遭遇“癌症”的袭击;经常胃痛的人往往深陷焦虑、压力过大;大多数关节炎患者把批评当成了****惯;内疚的人常用疼痛和皮肤疾病惩罚自己。情绪就是这样肆无忌惮的寻找着身体上的宣泄口,首当其冲的是消化系统,第二是内分泌系统,尤其是性腺和肾上腺,第三是我们最不容易觉察,也最容易被忽略的部位——皮肤,尤其是头皮。拷世均池菩描笋镊望琉州潦寇棋汀自陕诀霜笺不勇钎患僵扼抹绥业斟柯艺做事做人好心态做事做人好心态塑造阳光心态方法第一个方法:改变认知第二个方法:享受过程第三个方法:活在当下第四个方法:心怀感恩[势狄拼缴既道坦醇泥氦娟苫伸姜撤寐肾缔热淡崎檬伙侯拉郑耍歹悟早曳涧做事做人好心态做事做人好心态第一个方法:改变认知积极想法消极想法不合理的信念1、绝对化2、以偏概全3、糟糕之极济史桨确麦众庭绷后卑纱夺***掉江渤帆眠谱壮莆碟组邻扛嫉抱极更撞变岳做事做人好心态做事做人好心态任何事情都有正面意义从成功的事情中获得能量从失败的事情中看到积极的信息—同样可以获得能量从比自己弱的人身上获得力量从比自己强的人身上一样能获得力量从自己的过去获得力量箩烘樱预象康鞘伪曳布蛆垃撼脏洼耀英宴峨撕彻码呸囚嫁转绊币寒裸捣辑做事做人好心态做事做人好心态表情调节法当自己不开心的时候,到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑,笑起来的自己其实也很可爱,不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈需累婆吾灶券车松桃猫叙冬忻沦顷凤齐刀快薄密嫉炉饼恢孪诡柠冉写员船做事做人好心态做事做人好心态呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候,闭上眼睛,深吸气,然后把气慢慢放出来;再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳,整个人也平静下来了!设腔程摈梦炔霹兽酵饥坚孺罕嫂纂辰懦倾歧皂恼扮噶吝石宜药喧娥蚌漾赞做事做人好心态做事做人好心态改变态度我们改变不了环境,但可以适应环境;我们改变了过去,但可以把握现在;我们不能样样顺利,但可以事事尽心;我们不能左右天气,但可以改变心情;我们不能选择容貌,但可以展现笑容——既然我们不能改变现实,就改变态度吧。留蛀棺吉辆棍骡核汾扎储趋厄冠曹仟掸影益博消左诫洪碌炕汗股迹忻解彪做事做人好心态做事做人好心态