文档介绍：食疗可防春季口干舌燥春季气候干燥, 不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后, 口干能得到缓解; 然而有的时候,即使喝了水,也不能缓解口干的症状,这是为什么呢? 其实从中医的理论很好理解, “口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分: 阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候, 证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以在补充了属于阴气的水液后, 人体内的阴阳得到了平衡, 口干的症状也就缓解了。而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。要从根本上治疗口干,光喝水是不够的,必须要养阴生津。养阴有很多种方法。如果阴虚的症状不明显的话,可以从食疗入手,平时多吃一些以下的食物: 1. 甘蔗: 平常可生吃, 或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉, 凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。 2. 鸭肉: 平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉, 脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。 3. 百合: 平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉, 脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。 4. 黑芝麻:平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠,脾弱便溏者勿服。春季多风少雨, 气候干燥,中、老年朋友经常口干舌燥, 喝水也解决不了问题。下面小编推荐几则验方,供您参考: 预防口干舌燥方法 1. 莲子心水防治口干舌燥:将莲子心用开水沏,不要过浓也不要过淡,日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。 2. 吃枸杞子治夜间口干症: 每晚吃枸杞子 30克, 嚼得越烂越好, 要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症,也有口干的现象。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,可解除口中干渴。 3. 蜂蜜加米醋治咽干舌痛: 每天早晚各一次, 每次 1 匙蜂蜜、2 匙米醋, 冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也有效果。 4、春季乍暖还寒,气候相对干燥,极易使人口干,干咳。专家建议大家可以多吃梨预防干燥。梨怎样吃才有预防效果呢?保健品招商专家介绍说,梨可生吃、榨汁、蒸食和煮粥。将梨榨成梨汁, 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许, 煮饮, 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者具有滋润喉头、补充津液的功效。生梨性寒, 味甘, 有润肺止咳、滋阴清热的功效。因此, 生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品, 可以滋阴润肺, 止咳祛痰, 对嗓子具有良好的润泽保护作用。此外,煮粥时加入梨子,也可达到清热祛火的效果。除了上述吃法之外, 用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”, 对患肺热久咳症的病人有明显疗效。保健品招商网提醒, 并不是所有人都适合吃梨。梨性偏寒助湿, 多吃会伤脾胃, 因此, 脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。梨有利尿作用,夜尿频者, 睡前少吃梨。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨, 并且最好煮熟再吃, 以防湿寒证状加重。另外, 梨含糖量和血糖生成指数均较高, 糖尿病患者要少吃, 血糖控制稳定时可以每天吃150克。如果在这个时候你会经常感到喉