文档介绍：1 1. 蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜 1匙、牛奶 100 克、香蕉 1个、苹果半个。制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。 2. 苹果萝卜汁原料:苹果 1个、胡萝卜半个、牛奶 150 克、蜂蜜少许。制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效:富含维生素 A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品 3. 黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜 200 克、猕猴桃 50 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。 :苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法:苹果和少量柠檬洗净去皮切块,将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。苹果去皮,切成小块,不要核,加水放入榨汁机里搅拌,榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好),就很好喝了。 5. 香蕉汁: 取香蕉肉+少量冰糖或是+1 袋牛奶。 ,否则容易腹泻。 7. 香梨奶昔材料:香梨,鲜奶 1杯,香草味冰淇淋,冰块做法:香梨去皮、切粒,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。 8. 芒果奇异果奶昔材料:小芒果 1个,奇异果 2个,牛奶 1杯,柠檬汁 2匙做法:芒果去皮,切块,奇异果削片后,保留一小片,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌,奇异果片放在奶昔表面装饰。 9. 香橙柠檬奶昔材料:香橙 1个,柠檬 1个,酸奶 1杯,冰块,蜜糖 2汤匙做法:香橙、柠檬剥皮切小碎块,将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。 10 香蕉西瓜奶昔材料:香蕉 1根,西瓜 1小块,酸奶 1杯,冰块做法:把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌;把冰块打碎,放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌,倒入杯子;把剩下的冰倒入香蕉糊上;把西瓜打成汁,倒入冰上。 2 用料:新鲜木瓜,鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。做法:三四块木瓜块,分量凭个人爱好,鲜牛奶 200 毫升,凉开水 200 毫升,蜂蜜, 一勺,混合后,搅拌,看到颜色漂亮了, 30-40 秒就可以了。 1 香蕉杂果汁功效:美化肌肤,且对便秘者有帮助。用具:搅拌机材料:香蕉 1条;苹果 1个;橙一个;蜂蜜一汤匙;冰水 1/2 杯做法: ,剥皮去核,切成小块,浸於盐水中 ,去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁 ,切成数段 30 至 40 秒。心得: ,最好浸在盐水中,这样做可防止果肉变黄。 。在制作果汁时,要在使用前才必,否则切开后放置太久会变色。 2. 葡萄奶昔材料:一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,几块冰。做法:先将冰块放入搅拌机打碎,将葡萄洗净、去皮,和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。悄悄话:给葡萄剥皮可能有点麻烦,但你千万别偷懒,否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。 3. 冰凉水果奶昔: 材料:冰块、西瓜、香蕉(切成块)、酸奶做法: 1、把香蕉和酸奶到入搅拌机,搅拌后到入碗里; 2、把冰块打碎,到入容器里; 3、放一半