文档介绍：心理健康培训总结涪陵二中何俊廷我是一名中学工作者,第一次有幸能参加这次网上,而且时间长、学****方式灵活、学****内容实用、专家学员之间交流广泛、讨论热烈,这次学****对我来说思想上触动很大,体会较深。这两个模块都是当前学校需要解决的问题,一个是《学生心理健康》、一个是《教师心理健康》,每个模块我断断续续的都听了好几遍,教授们讲解非常仔细,有理有据,既生动又实用。我想结合教授们讲的内容先谈谈个人收获,再根据中学教师实际,具体交流一下中学教师应该怎样进行心理健康调适以便更好的工作。通过近三个星期的网上专题学****提交作业、进入班级论坛发帖回帖,感觉自己反复又回到了学生时代,心情既激动又兴奋,尽管本职工作比较忙,但我还是抓紧时间进行学****只要一有空就想打开教师研修网听听、看看、聊聊,的确从前没有进行系统学****也很少有交流,这次听了教授们的讲座,收获很多。一是让我初步了解了心理健康的意义:残酷的现实呼唤教师心理健康、教师的职业特点要求教师心理健康、教师的自身发展需要心理健康、学校发展需要心理健康的教师队伍;二是懂得了一些教师认知、情感、个性、行为以及职业适应问题的自我调适:如自卑与自负、焦虑与抑郁、冲动与紧张等;三是学****了职业倦怠的内涵与表现;四是掌握了一些职业倦怠的调控方法:调控师生和同事及家长的关系、缓解考试和管理及自我发展的压力、驾驭班级管理和有效管理时间等。尽管学****不很深入、全面,但也逐渐学会了认识自我、接纳自我、调控自我,下面我想具体谈谈中学教师的心理健康调适:心理健康是中学教师进行教育工作的基础,也是中学教师自身健康生活和中学心理发展的需要。中学教师的教育对象是青少年。中学的心理活动及行为是无意的,并开始形成最初的个性倾向,中学的个性形成过程中,中学教师的影响非常大,因而中学教师的心理是否健康就显得尤为重要。心理失调的教师,不仅不可能是中学学****的支持者、合作者、引导者,而且还会对中学心理健康产生不良影响。我们教师的一些心理状态(不管是健康的还是不健康的)是可以“传染”给中学的,记得刚毕业上班,早晨接待中学时,一男孩兴高采烈的对我说:“段老师,我爸给我带了一个玩具,我给你看看”说完从身后拿出一条玩具蛇,玩具蛇形象很逼真,当时我本能的吓得尖叫(因为我从小就最怕蛇),把教室的小朋友和那个小男孩也吓坏了,惊慌地四处乱跑,特别是女孩子更是慌做一团。事后我想:当时教学经验不丰富,处理突发事情不灵活,小男孩是想把好东西与大家分享,而女孩子大部分都怕蛇,我当时如果看到他拿出玩具蛇,心里即使害怕也表现出镇定的样子,谢谢他记得老师,但这种玩具还是留在家里玩,不需要带到学校,因为女孩子胆小,我想若这样处理彼此都好。那就不至于给幼小心灵造成些许阴影。教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。因为中学体制正进行着全面的改革,教师面临着前所未有的压力;社会对中学教师的期望值越来越高;教师间的竞争又日益激烈;另外中学教师常扮演着多重角色,职业的神圣感迫使教师不得不抑制自己的喜怒哀乐;还有工作与家庭生活的冲突等等,幼师每天工作时间长,精神整日处于高度紧张状态,长此下去就会造成心理负担和职业倦怠,这对教师工作和生活都是百害而无一利的。我想首先中学园要为教师创造良好的环境,包括物质条件和人际关系环境;再制订好工作时间,按规定控制好班上人数及安排好配班老师;同时要作好家长工作,以争取得到家长对学校工