文档介绍：体育教案-耐久跑教学内容:1、耐久跑:3-5分钟定时跑;2、游戏:打"排球"。   课的任务:通过定时跑练****让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力进一步学****耐久跑的方法,发展学生耐久力;培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快难点:呼吸自然,有节奏准备部分一、课堂常规二、准备活动:教法:1、师生共同进行      2、动作、队形变换时,教师语言提示要求:1、动作准确到位,姿态优美     2、严肃、活泼、认真。基本部分   1、3-5分钟定时跑重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快难点:呼吸自然,有节奏(1)慢跑:体会脚着地动作。教法:1、教师做耐久跑示范,讲解动作要领(2)绕场做圆周慢跑,注意体会动作要领。要求:全脚掌滚动着地,步幅均匀,动作轻快。   2、讲解呼吸方法。教法:1、教师讲解呼吸动作要领;2、原地练****呼吸节奏;3、踏步、齐步走、跑步中练****呼吸节奏。要求:两步一呼、两步一吸,与摆臂配合好。组织:由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。3、4分钟定时跑(分组轮换)要求:跑时注意动作要领,发扬顽强拚搏精神,坚持到底。教法:学生分组轮换练****三、结束部分:  5`一、放松   二、小结   三、归还器材