文档介绍：跆拳道户外活动方案|户外活动方案为了让人们体会到跆拳道的魅力和精神,跆拳道馆将开展跆拳道户外教学活动,怎么写活动方案呢?下面小编给大家介绍关于跆拳道户外活动方案的相关资料,希望对您有所帮助。更多跆拳道相关内容欢迎点击〓〓校园跆拳道活动策划书〓〓〓〓跆拳道馆宣传广告词〓〓〓〓跆拳道馆招生活动方案〓〓〓〓创意跆拳道馆广告词〓〓跆拳道户外活动方案一一、课前教学利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。二、课程实践1、集合队伍课前动员点名报数分队形2、热身运动先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。3、素质训练比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟4、基本腿法教学教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练****并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。5、复****旧动作、学****新动作先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学****的情况适当的教一些其他的动作。6、下课集合队伍总结训练鼓励队员解散三、课外活动举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。计划人;人事组杜金玲跆拳道户外活动方案二1、活动目的:(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。2、活动时间:每周2、周4及周53、活动地点:南校体操房及新校活动中心4、活动日程:第一阶段培养会员兴趣:跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。第二阶段基本礼仪学****第三阶段基本功的训练:基础脚法的训练,拳法的训练。第四阶段太极八章的练****第五阶段特技,组合动作的练****配合。跆拳道户外活动方案三一、计划介绍跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目,20XX年正式列为奥运会比赛项目。跆拳道倡导以礼始,以礼终的尚武精神,不仅能提高人的道德修养,且强身健体。为了更好、更快地提高我校一校一品品式发展,适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要,本着锻炼队伍为目的,以实践为依据,现制定跆拳道课余训练计划。二、计划任务通过学****让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段,提高学生的速度、反应、灵活、力量和耐力素质,提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过品式的训练,让学生了解跆拳道的基本知识,了解跆拳道的比赛规则以及如何欣赏跆拳道。通过表演