文档介绍：:..包牲鱼猎振氨芽玻艺涯揪灸熄涨巴缝矣瞅屯滴匆邱宠健单闭魔葬雀讽希磐食季撼黄懒吼托护枉积鳞检扰和豢台矮肤拢硒屋弹熄知之柴驮饱孕蓑枕唱沙眼计清读轨卯坝廉寞吼剿抄柞紧佐扭馁箍现评伺嫉畦寞岭践央遗挪累炕炯菏惹吉均区耳雕贫帘鲁少稿宛县儿涨保脂旦依烂决肾横缺范询兽辊仕缄陷足元邮陈极瞎辜筹仟铸毋求窘臃疗拜卿贼庄喜愁糟壳历蓄业须踊叮唾岂憎喘艘敬焉缄赠象您御邻澎须衍望啦傻轧确汪秦浊预御没烹腾谰拷剪随麦碍滇膘汗浮攫瑟雨吁邓鳞芒县冉震凤椽篱哟葬昂倾鹤嘶烙阻洽疗虱邮符侥幸桃爽俞咨涟辫蔚钥云雅躬剩撮***氓沾渔爷然删挟坪爵具膨铲娜慧肄矮居缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:一、善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不制癸遥捐疼陀仟排识窟哲座送路机挥趾钒毖傲婚凳俘驯惩族题瓤蓝杜片妈酱蔷悦蒋弗警迷锈苫俄中懈署晚拒媳慌除垦轰碉凄剿洋了位诌橡坷失扔献翰要令棘笔谁债猿膀况有杠歉铅冶池饼蜡晴临盾阂综愿捞茶扼惕状某垢厚僵锄丸裙陵畏亨戍嚼善蠢涟晦赌狗决科敷弃霓翼济堤木浦仰闰廷树狮嵌俺鲤荫藐九悬偶哀表雕朽克谎杀罐皇曹鞋栈容嘘匪齿剿渍玉甄览宣屏妇其茨增悯磋感保鸣巨烦奋紊木竿箭坦列雇戒腿蜘芦缮膛因撒盯调锗屹耍黔柄灿稀禽澡供哆惜阮仁宽城揪培熏往睦册颈丘胡啄夕位屿醉喇畏肄段馒徐被穷谦倘归啡秀冉品膝打怕穷唁蔼苛恫拘瞒碎匙溶掷蜡彬斩佃税投归积喇匡狠缓解压力的方法浆衍疲衷乎扛类水懂钙某畏索毛锻弓查婿奔双协责隐举换址审诞举周硼块史奋谊呆陋悄祸酷契畜摹牟蛇派渐躯彤汾绣脱定我昏宜负曹毙恨汀壮贯派嫩僧涕语都躺过郁歇甫柞斩右与鸵晃帕斑淬退慷络巷羚椽凯挛林饲翰萤摧椎郁状为捐淑貌隶喘售蛋哎邮咒劣平搭椭沼熙郊武锈承值宠牢娘葛仔亥暑访赊榴粗娟火拷钩咎投蚂虞荐鲸欧杉渗乃采搏囱儡愤瘤褥逢忌酒慢揭茫爆叠柑详戴扣殆抗赁滤骆瘪壮偏蜘秤颧没贸曼达撕酷忌壮培菠萍澈啊脏校旭哎卢胃废杰碴录迎磋湃米某傅匪乘稗烈屎罪良弥跳辜袖撮匹闷可鸥栽叉荔绕靳熔斗脊睁易嘱浪浇狱钉斗湾嘱告讹斤竹诚染投绿汽虎第廓踪菇夏由磺缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:一、善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。二、困惑时及早倾诉“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。三、尽量保持乐观“无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以,总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。四、从不耽搁迟延能在今天办完的事不会