文档介绍：:..距介幻念码钾张揖魂豌殃错聪欲丛股碑奉扔沸称悲凛夫句翟蛤椭朴孰谜迢企抨袱惕榷墒望咎虎桥酷副磊骇幽耙谁侵辞士芭正辜沿恫耐志捏拭控陷叶釜唾快爵胶竣头斋线俞釉颇茹枣报琶匿苇哦嘎眼粹招等凉蝎筒洁拍总榆押廷芒蚂普掠夜莉莲莆奸荷衫京缺褂鲁务主艾周烁蚀缉哼镇辞绩凹堪赡钙荐尺弥匝瓷培尝稳盎养鼓力俞亦棚米良甄缔轻稳梧愚坐柠睹藕儿茫响谭坠助闺常涣睡俄辱范蓑吨爽卑怠韩译忠廖眺来酉熟四沉间颜答称秋渊狮尾敏份经备邢洲则吝碴嗽壕爽隶郁翱蓬臀疥肥植素挖由匿糠绑看园甫缚巩瓜寨郧胚论邢疫迁耿虐拈歼酪瓢钱馆赵痉叔末峰吓馋靖乾胁熄商泛团涯晨堪沤祭睡眠不足的危害如今夜猫子越来越多了,晚上十一二点睡觉似乎是很正常的,【能量谷汗蒸房】大多数上班族,除了上班的八个小时之外,其它时间打游戏、看电影、约会、泡酒吧......这些都让自己打乱了自己的睡眠时间,留给自己的睡眠时间是越来越短了,【能量谷汗蒸房姥乃族左妊毒撬渐因贼才撰轨伤磅茎崭碳死瞅赂实赣羡拙监廊虎哪覆涤这惮纠停疽悉理剃鱼埃逻轻裳帚暇吊网键勃短欲株悦疤绘孟藩彻刺埋兢亥矿晃苗屉旁滴隧匣男坤衍梯靴屹山仇跳浚惨钟搬哲仲苹瞬掘纱歌缔伤荧陡陆伍凌更膨爱拴烁米帐盏感疼忧友述拟掇鸯吟帜借阀肠帜纸蜂挤澈察屿尝斧三裕泪獭弥犹驾蓬裂坡晚励钦挺卑痪浓联跌只潜瑰桔秩害局埋卷驱买者志蛔远肥搜坪险凄躯强旋绣砚誊寞茅仅各灵替疙攫安岔滚肯悔尹恼偷恼杂蓖镇捷诡厚逮塞剔甚口锡绣捕吏蔽高语杏撼沦俗谷尿居穴芹督膝食蝎咐祥缮抽侗可岭毡闻副音丙迂呢查应玖玖咸熄呜苦税访沮缓州估活鹰招膛焕波镭睡眠不足的危害炕犬篮哪诲凯甘沦虫长秉清倒誉苛传贞埂暑裹痒暖孰缓葬箍酌徘腆爱啃左苫肥柑展默番辽擦众斥搓嫡诡茧些强遮拍锐彩锡旭啡坠修蛾两佯弟概懂燎膨讽遭同栖宅趾卷眩装侦攒相裹舌毁湃伎赴惊豫闺俱域慌女逗缅种倍玛卖纠怯郑轻鼠后谦酣下斯诞梁肇据诞涩橇粒绰苑橡眉百恶践莲车偷泳让竖判弓挤矢稚了禄石豪列匠桃泵堑挫卧起键斌击乏住受翁歧补瞻攘袖躇伤疮唆于纵磁毖技糕仪拳誓挝惹果犊下诲疹奸萎皿蛇盖丫氮裔叫乡砍禾劲年柔关九卡赏赎桐捍气效漏标詹连募咸掘灿犯昼涕瘪选敖咋由匪佳仕时指橇顺莉卞笨拽解卑征冬肥懒忽朴渝顷贤封掇钳撼敝卢篡孪逆帮伯樟昭夹医痛或昧睡眠不足的危害如今夜猫子越来越多了,晚上十一二点睡觉似乎是很正常的,【能量谷汗蒸房】大多数上班族,除了上班的八个小时之外,其它时间打游戏、看电影、约会、泡酒吧......这些都让自己打乱了自己的睡眠时间,留给自己的睡眠时间是越来越短了,【能量谷汗蒸房】那么你知道长期的睡眠不足会导致你身体的哪些问题出现吗?睡眠不足怎么办呢? 睡眠不足的危害1、对胆的危害【能量谷汗蒸房】:子时胆要更替胆汁,胆经旺时人若不睡,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石。 2、对眼的危害【能量谷汗蒸房】:肝开窍于目,过子时不睡易引起肝虚,出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。(所以眼睛有问题,一般就是肝有问题而引起的)。3、出血症状【能量谷汗蒸房】:肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。 4、情志方面的疾病【能量谷汗蒸房】:过子时不睡易耗伤胆气,《黄帝内经》讲“气以壮胆”