4.原地两脚依次跳长绳.ppt

文档介绍：原地两脚依次跳长绳綦江区陵园小学:曾星碧跳绳教学内容介绍:跳短绳、跳长绳及其各种方式的跳绳练****是以上下肢活动为主的全身运动项目。跳绳对场地器材要求不高,深受儿童喜欢,锻炼身体效果好,是小学低年级体操类活动的主要教学内容。教学目标:通过教学,使学生获得跳绳动作的基本知识,初步掌握几种跳短绳与跳长绳的简单动作方法和技能;发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力,培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神。教学内容一:原地并脚跳长绳(一)动作方法:跳绳人先站在静止绳中间,侧向绳站立。当绳摇起将要着地瞬间,跳绳人原地双脚跳起,绳子从两脚下摇过,连续跳数次。教学内容二:原地两脚依次跳长绳(一)动作方法:跳绳人先站在静止绳中间,侧向绳站立。当摇转的绳子即将着地时,跳绳人以来绳方向近侧脚先跨过摇转的绳子,另一脚随即蹬离地面连续跳数次。教学内容二:原地两脚依次跳长绳(二)1、动作要点:摇绳节奏均匀,跳绳人注意观察和判断起跳时间。2、教学重点:跳绳人掌握好跳起时间和节奏。3、教学难点:摇绳人与跳绳人之间的配合。教学建议:1、做好准备活动和整理活动。2、要注意场地清洁和安全。3、在学生掌握跳绳动作后,可采取一些比赛或游戏的方式,看谁跳得轻松、协调、连贯,以提高学生学练兴趣,促进跳绳技术和技能的提高。