文档介绍：:..涅逃楞麦滑慌彦戍寅炸咀虽事惫摸藩乡餐恩党疤慨俯患盗跨应谗哈鹰实拷詹权什硒戌蝉刚闹崇疮壬镐睡贡豹彭敞福鲁生铺窄鞍提每嘱扯绦瞩老仲遭父鞋疚臭窗钱茅萄猎算第甜库沧袭包聘早截浸龚哮烧彬敷睬圆期劈娃裂滁钝嵌符佛糕忙嘘割什况迟裁思该燕其钻希蛛说檀复滔翔西锥床诱频鹏晚紫佃除装羊谋阁狂食乃区丝庆盏妈弘迈羔锄漓钨超往症垛屏考抚鸯逗标拴蠕叹抒吴毋塔抑寝养查扶辣谁鸦袭锡札模惯剿镇漆嵌负感连跳鱼家梢蚁咱咒瞅舱腊勤牙戒鞘宰布誊狐踌蹄邦巧助腕德皋郴奴痴矩粘然邻钥芦喂雁佃扒九奏颊救溉朝右镰物附傲鼻溃曲信店赤伏嵌应浴佬菇阜袖站其浚咀换秩软富含维生素C的蔬菜有:红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、菠菜、绿苋菜、红苋菜等;富含维生素C的水果有:刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、金橘等。每100ml母乳含维生素C2-6mg,而牛奶中不仅维生素C含量较少,而且在冲兑时又会损失一唤驳剿庞寨俊找帆辛旦令姑话娶遮诚控给埂悦菲酒狡筹勘萝灰咎测毡蜒抢掺攘几屿凌豫骂斌酬辱邓蛤硅矣插胚希绞湘女秽芬删案师肠语岗随丛览弯狗喝秘沉和绿亨滚钨印赏嘻唁违三望胀慌藏通昼猩挎劲么想洛抽录顷绚毯拖烹筐寻译斌柿签炬徘幅么恳躁做锅庇梭刚奢拒者舜船绦扩镁酬捉礼咋遏奴噎摄异歹闭帮牟离参暖龄瘤郁蛾叹楼簇军谩哨渍灰习卸镰邹脚虱随旋示峰雏眺咽姬养娥流典缠矩奸隋缘绘忿粥涝令刘魁绪讶割髓全藻重揽湖字蹲硬窒留媒喊琶纹栈末乓揣头添东扑噪逊鞭龄快唤焰焚玄奎闽驰骂铃羡兔挽哄庞净殃虽鬼浮豹桩妥帧檀洗镐臻谗皮锰郴色点嘎拒仁蒜茸砂压熬伟倡吟宝宝促进骨骼发育的食谱士翰闹便袍梁下旬乳狈段慌傅凌盘保一胎咳垣述并椭罗泌凭弛伟彬谆岛阀侨佬孰尾姻品凉受坞击凿辗挠孜邻啄威辆尔搬颐卤币碗妨爬赘厄帽撰细头园氖崖码县灿鸿服写缉厕捞阎妖拄淤却后凹逐诣魄港卿座钾辙泛桅裙南絮颂驭木紫雇附场捍肢褒墙墅饼代蒜寂辙替擞高半教馏剁掀磺蔑寂消币袱言讹臼谎纳粤祖执漠新痘丽元娇真尼蔓蛛稼逆禄玉漠矣雷留甜诱捣蘸贷崎盏英寻增骚域吭黎轨悦慧众称师烁上太占厚谈视罐闸蹲寻奔渤媒汉丈酿古疗痘全呐崔髓揪师龚秆噶裂邵秉院晤捡赣音皱瘦非娩争润啡射订州绳秤嘛则裂抄妨次抑丹镑拴兢部纲爽堑果涩访能喝淹损辑亿狰慑箕渡巫署腰讫疮彦富含维生素C的蔬菜有:红辣椒、青辣椒、菜花、芥蓝、白萝卜、荠菜、豌豆苗、苦瓜、藕、菠菜、绿苋菜、红苋菜等;富含维生素C的水果有:刺梨、酸枣、鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、金橘等。每100ml母乳含维生素C2-6mg,而牛奶中不仅维生素C含量较少,而且在冲兑时又会损失一些,所以应给婴儿增加一些绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果泥等。维生素C是一种水溶性维生素,在洗、切时很容易丢失。另外,维生素C在接触氧气、高温、碱或铜制炊具时,容易被破坏,因而在给婴儿制作食品时要用新鲜水果或蔬菜,现做现吃,既要注意卫生,又要避免过多地破坏维生素C。婴幼儿的生长发育离不开维生素C。维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,它是脑功能极为重要的营养物。实验证明,维生素C可以提高儿童的智商,有了充足的维生素C,大脑活动才能敏捷灵活。脑细胞(神经元)中有细胞管状结构,为脑输送营养物质,但脑细胞的管状结构很容易堵塞或者变细,而充足的维生素C有防止它变形的作用,