文档介绍：第三章了解自己增进健康
第一节评价自己的健康状况
给自己的健康打分
1分--完全不符合
2分--不太符合
3分--比较符合
4分--完全符合
评价参考
85-100分:健康状况良好
70-84分:健康状况较好
50-69分:健康状况一般
小于50分:需要努力提高自己的健康状况
分析题目
设计身体健康的题目:
2、5、7、9、13、14、
16、21、23
心理健康的题目:
1、3、4、6、7、17、
18、20、24、25
社会适应的题目:
1、3、8、10、11、12、
15、19、22
什么是健康
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。
怎样构建健康的生活
加强体育锻炼,搞好个人卫生
保持愉快的心情,积极向上的心态
学会与人相处,维持良好的人际关系
青少年心理健康
核心是心情愉快
良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
调节自己
情绪的方
法?