文档介绍：身体 10大止疼开关 1 、落枕脖子疼夏天吹空调或者开窗睡觉的时候, 不小心脖子受了寒, 第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头、低头。开关在哪: 掐按小指根这个时候, 你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处, 可以以指甲用力掐按, 但是注意不要掐破了。左边脖子疼, 就掐按右侧的小指指根, 右边疼掐按左侧的, 掐按的同时慢慢的活动颈部, 有利于快速缓解落枕。 2 、腰扭伤疼痛剧烈运动时、搬东西时, 甚至跟人说话猛地扭身的时候, 都有可能造成腰扭伤, 尤其是长时间伏案工作, 较少运动和从事体力劳动的人, 更容易出现闪腰等情况。开关在哪: 点按两眉头这时候, 可以点按两个眉头处的凹陷, 以指尖垂直点按两个眉头, 同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按 2~3 次。 3 、剧烈头痛当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐按手腕处的凹陷处。开关在哪: 掐按桡骨茎突在我们平常看中医号脉的地方, 有一块高起的小骨头, 这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候, 可以用指尖( 但不要用指甲) 点按桡骨茎突下的凹陷, 力度要有疼痛酸胀的感觉, 维持点按 3 分钟左右, 可以有效的缓解头痛。 4 、胃痛当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候, 可以掐按我们的大腿外侧。开关在哪: 掐按大腿掐按点在膝盖向上四指宽的位置, 可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压, 力度以有酸痛感为宜, 维持这个力度 3 分钟左右, 可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。 5 、牙疼民间有句俗话,叫做牙疼不是病,疼起来要人命。牙齿部位的疼痛,有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题, 我们要尽快寻求牙医的帮助, 而如果不是牙齿本身的器质性病变, 我们就可以掐按虎口来快速止痛。开关在哪:掐按虎口指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手, 而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度 3 分钟左右,可以有效的缓解牙疼。 6 、抽筋腿疼很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历,抽筋发生的时候我们怎么急救呢? 开关在哪: 点按人字沟我们可以揉按位于小腿肚子正中点, 维持揉按 1 分钟左右, 即可有效缓解抽筋疼痛。 7 、痛经很多女性都怕大姨妈来的那几天, 因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛,甚至有人疼得只能躺着。开关在哪: 掐足背这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间, 可以用指尖垂直点按这个位置 3 分钟, 然后再换另一侧继续点按 3 分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。 8 、足跟痛穿了一天高跟鞋,到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。开关在哪: 点按面颊这个时候我们可以点按面颊, 脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处, 以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处, 力度以有酸胀感为宜, 维持 3 分钟, 然后再点按另一侧,可以有效的缓解足跟痛。 9 、胸痛很多有心脏病的人, 在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候, 有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。开关在哪: 抠腋窝这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中, 适当用力地抠按腋窝中, 可以有效的快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。 10 、肩膀疼现在很多人由于长期使用电脑,或者经常抱孩子,而导致肩膀疼痛,甚至成了冻结肩, 肩关节的活动大大受限。这个时候, 我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。开关在哪: 掐膝盖下面这个位置在膝关节下方, 你能摸到一个突起的骨头, 就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛, 我们可以用力掐按右侧的小腿, 右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感, 维持 3 分钟, 同时慢慢活动疼痛的肩关节, 可以有效的止疼,同时扩大肩关节的活动度。空间精彩, 专业日志, 为百姓健康、助中医同道成功! ?中医技术殿堂 QQ : 754500650 点击进入[ 中医技术殿堂] 浏览更多专业中医诊疗、中医养生保健精彩文章【中医殿堂】痔疮要从大肠调,孔最穴让痔疮不再扰【经络穴位】坐骨神经痛是肝肾不足,秩边穴气血要打通【中医养生】几个穴位拔罐的好处【中医经典】血虚、血瘀、血寒、血热的问题, 学****完了, 就不再晕头转向了! 【技术成果】好多朋友还在长痘啊!痘痘告诉你,什么地方生病了? 更有本草祛痘解决根本问题。【健康器械】请个中医走进家,治疗养生全靠她【养生产品】中国中医科学院中医药技术成果推广部系列产品--- 虫草灵芝丸【中药产品】本草鼻炎净纯中药,和缠人的鼻炎说再见!三天见效!更有验方随便选! 【技术支持】: 中国中医科学院中医药技术成果推广部中医特色诊疗、保健养生绝技系列【中医殿堂】中国网刊登:体液调控疗法实现人体健康自愈【中医殿堂