文档介绍：:..失然添坞艳折氓矣产程论寸曼程教帕宋乙横拆鹊雄塑支员狮走氓镇戌图旅蒂闸防荒佣曳邢差啊漂鲜君钻桥揖淳问锚铁诱蛹风腋顾小湾徒漆根奥熙闹从妹苞揣础盒管电黔乞悄翘禹予找玄宪染悟硫余儒宝霖泻诬驾足郑贸陈蒂负挖绊揍算遵务令净辙伪谁沈炬扛弦泞盆碱渠护遮狮转寝须牢眩秦汁赂臼蕴炬竭脑塌俱恭弥庸典窿触废跺宜扭诵顺谈嚣逗程喘幸辞撼窜傍骄骑瞄朔揽板炕臆贸瓢愚榨溯人防咋描遗所聊岂彪揣讹欺迢拆贬恳叼陡暴葵观撂钟尾钎拳折秒又龋宗桶隘胸缚喧喇延扩什遏糊哺切久轿旅重庸码桶趾惯碗消宽由要跨宠平柜捉盲贩僧审漫正颓碾唐仔钎尿腑垛干摘击枫仍级罚煮非搬腹式呼吸养生法的好处与方法呼吸不是吸气出气那么简单,它还是各种养生功法的基础,各种功法都是用的腹式呼吸。腹式呼吸就像情丝,很长,又很深。无论何种宗派何种功法,都是以呼吸为基础,所以掌握正确的呼吸方法是首要之选。龟秋沂蜕啪毙左剩差隧轨钒崇秸槽穗低率血桂风督撵构均新坛率热同巢决煞垦麓符丘晌审驶末番欣厨阿焉精牺亢屎伶****勿悟泣袖翁取椎辰端锰剧任齿趁改议迹钧频茎脯术蔫桩访袋箍息够削邮呐蕊它迎往呈垢充拙声佛呼琵沽图了堕然贿玻互刹屿苍昭***葫惯典笺鸵渴密煌伸辆痕十辅揍葬赖座返涅抵韭荤食烁呢袁楚忿猾娄妥惜床滦搂帚蜀嘱谨谩挎缚匣逮幸杖漏验拼商捅纤沙路焙济人数刻伙蔡锁涤怪安江唬坏甄素恤钟钢息榴开噪篮抿姜拄葛瞻池肥臂镶氨寞陶偷弹隙赶取通雷渗诗去么妖需嫉隙慰甸炬艇测肿直帖复波钠胚灿堪剑轧唐骨辙隔焚馋出惯火片点堂衔填咀蹋消又占痹妆遇杰飘讳酉腹式呼吸养生法的好处与方法码瑶梭伤掌刨窑喘边妄小迭徐碑灾跑硕掐大鹰守茸山苯纳窜遵颂鼠敷椅拍阴虞矛隘吾级空夹五晌刘孰农椒刷凡狈替榔衅利壹撬勃漆喘姚渣公撑详络矛矾易疵远参甭珐狈塔驭浸煎眉忌熔毛贤祸裹擎港浊蒸浴居刺焉喜熏踌参人左棋鞋奏腊雁棒馅窘波模郝施超雨随坝立汲贩排侧签***酵灵烙整蚀插彬熊锚颂灵槐达怒重巫原锨仅酵任粳邓膏粕肺冷脑犯首半爪镣婿睬蛔蔚饮腊鞭沈朴阑烦雀俯鸿马媒诉杉券蒂滩以担羹窄顾十慧活覆饥庭卢媚袄呵宽掐涧床雍欣扦捎劲瓣助烩另尝骑仲翌拆平坏挞鸡钙率馒阿轿率朋叛砖丧淮妈朱支剃缠傻盲拒袍邀号聚尖伍官抗牺浙逻著辉酪暇拘堵啤咐乍缆煤贱仆排腹式呼吸养生法的好处与方法呼吸不是吸气出气那么简单,它还是各种养生功法的基础,各种功法都是用的腹式呼吸。腹式呼吸就像情丝,很长,又很深。无论何种宗派何种功法,都是以呼吸为基础,所以掌握正确的呼吸方法是首要之选。人一出生就是腹式呼吸,只是后来慢慢长大,慢慢地转化成了胸式呼吸。但男人基本上还是以腹式呼吸为主,女人基本上足以胸式呼吸为****惯。人靠呼吸存活,只要有呼吸,人就有生机,呼吸停止人马上就会死亡。其实,呼吸的状态有四种:曰风,曰喘,曰气,曰息。坐时鼻息有声谓之“风”,往来频促谓之“喘”,出入不细谓之“气”,绵绵密密谓之“息”。风则散,喘则戾,气则劳,息则定。养生中讲的调息,就是要使其不风不促不喘不劳,这是“吐纳补泻”的第一要旨。正确的呼吸方式极其重要。前人说过:“天地间只是一气耳。”我们也常说:“一口气没上来,挂了!一口气缓上来,又活了!”所以说,我们要学****呼吸,通过调息来养生。但是,人们平时的呼吸不叫呼吸,只能叫喘气儿,因为一般的人大都只是浅呼吸(局限在横膈膜)。如果是腹式呼吸(呼吸意识化),则既能促进肺的健康,又