文档介绍：《健身拳、素质练习》说课稿
镇江市实验初级中学
一、教学内容
1、武术:复习健身拳 2、发展身体素质练习
二、指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想,体现教师为主导,学生为主体,培养学生自学、互学、自评、互评能力。发展智力,进行德育和美育教育,使学生身心得到健康、和谐的发展。
三、教材分析

健身拳属于长拳类型,是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。它由12个动作组成,其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法,内容丰富,攻防特点明显。通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义,了解动作的特点,规律和锻炼方法,发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感,养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上,学习和体验不同风格的武术套路动作,培养崇尚武德的精神。武德教育应从“抱拳礼”开始。
四、学情分析

七年级学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我,而运动参与能力、性格爱好却具有很大的差异,因此,我把教学过程分三步曲:即①自主学段,②合作学段,③展示评价学段,以激发学生的学习兴趣。
五、教学目标
根据“体育与健康课程标准”和本课具体教学内容情况,设置本课教学目标为:
1、学生知道健身拳的动作名称及动作行走的路线。
2、85%以上的学生能较熟练地完成健身拳的成套动作,并形成一定的武术攻防意识,激发对武术运动的兴趣。通过身体素质练习,发展学生协同动作的追拍躲闪能力及灵敏、力量素质,以利身体均衡发展。
3、培养学生自学、互学、自评、互评能力和互帮互助精神,加强学生的武德修养,增强民族自豪感。
六、教学的重点与难点:
教学重点:全套动作正确、连贯、协调
教学难点:精、气、神的统一。
七、教法与学法
教法
学法
直观教学法
示范法
练习法
德育渗透法
自主学习法
合作学习法
展示评价法
八、教学过程
(一)收心热身阶段
(二)愉悦身心阶段
(三)育心强体阶段
(四)恢复身心阶段
九、场地器材的使用
本课在场地小,器材少的情况下,力求使课生动活泼。音乐的使用,主要是活跃课堂气氛,提高学生的练习积极性。

十、预计效果与负荷
预计通过本次课的学习,85%以上的学生能较熟练地完成健身拳全套动作。预计本次课的最高心率为165—175次/分,平均心率为125—135次/分,练习密度为50%左右,—。
谢谢