文档介绍：情绪管理团体辅导方案用心相聚------第一次活动活动目标:;,帮助团体成员了解团体的性质。活动过程:(1)时间约10分(2)准备:音乐《幸福拍手歌》(3)操作:全体成员围成一圈,伴随音乐,在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》,大声歌唱,并且要配合歌词,做出相应的肢体动作。(1)时间约20分钟(2)操作:1)先安排N—1个位置(N代表团体成员数)2)由成员在中央做主角说:“大风吹”,众人各占一位置并回答:“吹什么?”成员甲再说:“吹戴眼镜的人”,凡是有此特征的成员必须交换位置,成员甲也可抢位置。届时未抢到的位置者换至中央为主角。依此类推,吹什么特征可变换。小风吹:与大风吹的操作相同,只是没有此特征的成员必须交换位置。(1)时间约为30分钟(2)准备:纸、笔(3)操作:①由第一个人用一句话介绍自己开始,每句话包含五个信息,其中包括自己的姓名以及自己与众不同的特点。②按顺时针从第二个成员开始。每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的容(如:我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的法学院的××旁边的……的××)。再介绍自己。③在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听,努力记住该成员的名字,而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。分享:(1)时间约为10分钟(2)准备:组员心声表、笔(3)操作:发放《组员心声表》,让每个团体成员填写,以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自己对团体的期望,也可以让成员直接说出来。接着组织者澄清团体的功能、目的和容。(1)时间约为20分钟(2)准备:《团体契约提案》、纸、笔(3)操作:大家各抒己见、发表观点,并记录对团体名称的提案,征求意见,分析讨论并通过小组的命名。之后发放《团体契约提案》,请各小组成员发表自己的观点,整理成自己团队的制度。将最后确定的制度写在一大白纸上,每个成员签名,形成《团体契约书》。以后每次活动开始之前,都必须由某成员来宣读团体契约书。晾晒心情------第二次活动活动目标:,建立良好的团体心理辅导关系。,了解自己的主导情绪特点,并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。活动过程:(1)时间约为15分钟(2)准备:能抛的物件如小熊(3)操作:先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个人,并同时叫出对方的姓名,叫错者给予特殊奖励,想办法让对方满意并让大家开心。(1)时间约为15分钟(2)准备:音乐《我想有个家》(3)操作:闭眼听音乐《我想有个家》,然后让全体成员围圈手拉手,充分体会大家在一起的感觉。然后领导说:“变,4个人一组(根据情况灵活变动数目)”,成员必须按照要求重新组成四人组,形成新的“家”,此刻,请那些没有找到家的人谈谈游离在团体外的感受,大多会谈到“孤独、被抛弃”等,也可以请团体的成员分享和大家在一起的感觉,领导者可以多次变换人数,让成员有机会去改变自己的行为,积极融入团体,让成员体验有家的感觉,体验团体的支持,从而更加愿意与团体在一起。(1)时间约为60分钟(2)准备:情绪梳理卡片、情绪小故事(3)操作:①冥想放松:伴随舒缓的音乐,选择舒适的姿势,成员放松肌肉,回想近一时期生活中发生的事件,并注意自己情绪上的变化。②纸笔练****发给成员每人一卡片,要求成员完成下列句子。最近让我感觉高兴的事情是_________________________。当时我的心情是_________________________,现在想起这些事,我的心情是_________________________。最近让我感觉不高兴的事情是_________________________。当时我的心情是_________________________,现在想起这些事,我的心情是_________________________。每当心情好的时候,我会觉得_________________________。每当心情糟的时候,我会觉得_________________________。我的心情总是_________________________。③交流、分享:引导成员间进行交流、讨论,帮助成员了解自己的主导情绪,感受到不同情绪体验对生活、行为、健康的影响,使其认识到积极情绪的重要。④领导者呈现生活中与情绪有关的小故事,启发成员思考。⑤成员讨论:引导成员认识到自己才是情绪的主人,应该主动构建快乐心情。⑥领导者小结。走近情绪-----第三次活动活动目标:。,能辨认各种情绪并了解它发生的原因。活动容:(1)时间约为15分钟(2)操作:每人说一个字,顺时针依