文档介绍：民间戒烟偏方医治办法   目前戒烟的步队越来越强大,戒烟的办法也层出不穷,个中戒烟茶很受欢送,现引见两种戒烟茶以知足有这方面要求的人的需求。那下面就一同来看看民间戒烟偏方医治有什么办法吧: 一、南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖过量,开水冲子女茶饮。二、地龙12克、鱼腥草12克、远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空肚一次饮下,即可开端戒烟。三、嚼槟榔或用槟榔替代茶水喝、从中医方面调查到,槟榔有健脾开胃助消化、排毒的效果,有戒烟的成效。四、一个白萝卜切成条状,加少数糖,醋和陈皮,搅拌平均,天天早上吃。白萝卜里有萝卜素可以起效果,抽烟时觉得会抽烟没滋味。心理治疗烟瘾方法  治疗烟瘾又很多方法,以下带大家看看普遍采用心理治疗烟瘾方法: 1、寻求社会支持: 告诉亲朋好友关于您的戒烟承诺。让他们帮助您。当您有烟瘾时他们可以帮助并同情您。告诉他们不要给你提供卷烟。一定要告诉您最亲近的朋友,在您因戒烟而焦虑时给予您支持和安慰。当您孤独或者有烟瘾时,打电话给您的朋友。和朋友一起制定计划以记录和监督您戒烟的进展。 2、积极思考: 杜绝“现在就吸一支烟,以后再不吸了”的想法。时刻提醒您自己:您为此已经付出了很多努力。多想一些有关不吸烟的好处。(气色好了、有好胃口、没有吸烟引起的咳嗽、牙齿变白了等等)。 3、认识到吸烟容易戒烟难: 一个刚开始戒烟的人往往会感到焦虑不安,会想“我需要一支烟使我平静下来。”如果您有类似的想法,千万要杜绝。有很多更好的方式可使您方式。例如,如果您在向老板提升职的问题时紧张,那么事先组织好您想说的话,直到您能轻松的脱口而出。准备做的越充分,就会获得越好的效果。 4、学会快速完全地放松: 使用放松轻巧,如坐深呼吸。呼吸训练有助于减轻您的紧张不安。做一个长而深的吸气,数到10然后呼气。看看您感到放松了吗?分散注意力是另一种缓解紧张的方式。可以占用20分钟的时间,一天两次。闭上眼睛,放松全身肌肉,并集中在一个单词上(也可以数数字或者默念一个单词如“镇静”)。另一种选择是去使人心旷神怡的地方,远离宣嚣。思想集中在平静的景象或者什么都不想。这样的放松有助于您消除吸烟的欲望。 5、奖励自己: 每天要为自己没有吸烟而给予祝贺。提醒自己要遵守不吸烟的承诺。坚持一周奖励自己一次,以增加戒烟的成就感。买一些东西(如一张CD),周末睡个懒觉等等。长期的奖励:计算一个月或者半年,因戒烟您能节省多少钱,计划用这些钱买一些您需要的特殊东西,作为长期奖励。让你在办公室一点烟瘾都没、  如今社会,人们的压力可是越来越大了,尤其是男人。这也是使男人吸烟的原因。尤其是坐办公室的男人。但是,你以为他们都不知道吸烟的危害嘛?当然不是了、那么,如果你在办公室上班的话,烟瘾来了该如何呢?那下面就给你们介绍下在办公室可以戒烟瘾的方法,要留意看清楚咯: 方法1:电脑游戏法如果你们单位管理不是很严,但一定要在办公室里坐班,烟瘾来时,下载连连看或者ZUMA等游戏的最新版本安装在电脑上,只要手头工作一干完就打游戏,别让自己有空闲的时间。此法要谨防养成游戏瘾,但是,还要你们单位的领带不管才行咯。方法2:醒目法在你自己的办公室或办公位上,将戒烟的原因写在便条上,贴在电脑屏幕上,抽屉把手上,办公桌板上,到处都可以看到的地方。便条纸不管用就用4A纸吧,只要不影响到你的正常工作就行