《轻度失眠的食疗方法》.docx

文档介绍：轻度失眠的食疗方法失眠可以分为很多种类型,按照病情的严重程度来划分,可以分为轻度、中度、重度三种。其中轻度失眠是最容易治疗的,属于失眠的早期表现,主要及时治疗,采取有效的治疗失眠方法,就会完全根治。那么,轻度失眠的食疗方法有哪些呢?(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催M入睡并睡得香甜. (2),让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.(3)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效. (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去饕,吃猪心并喝汤,有良效. (5)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催M入睡. (7)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催M入睡. (8)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,,所以有一定的催M疗效. (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,,早期能够及时接受治疗,就有治愈的可能。但是,不可服用安M药,不仅有依赖性,而且有的对心、肝、肾都有毒副作用。