看谁动作快建.doc

文档介绍：游戏目的:发展反应速度,提高平衡能力。游戏准备:垫子两块。画两条相距20米的平衡线,一条为起跑线,一条为终点线,距起跑线10米处平行放置两块垫子。游戏方法:把游戏者分***数相等的两队,面对垫子,成纵队站在起跑线后。听到教师发令后,各队排头跑向垫子,在垫子上做一个前滚翻后,跑至终点线返回,再在垫子上做一个挺身跳(如图1),跑回起点线击第二个游戏者的手掌,第二人开始跑,依次进行。游戏结束时,以速度快的队为胜。游戏规则:(一)去的时候在垫上必须做前滚翻。(二)垫上动作漏做一个扣1分。教学建议:根据游戏者的技术情况,垫上动作可加大难度,如后滚翻、鱼跃前滚翻、侧手翻等。