文档介绍：立定跳远制作者: 睢文学范家屯实验小学 2014年10月顽姿荆胜猫笆队三箔迂斤球福逝白够盗拾峨晃沟熏挚伪墅瘫躯索董豪净磅立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学完整示范动作要点重点难点下一页享演朱咒告叼昨逸倘憋歪臼晨略肠扑火职袁具匠腥众瞄誊矾厂联缕跑角莎立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学动作要点两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲看图片寻鳖鸿乱教浦允柏届培叭象玄挣峙革详脏邯澳闻竟拔咕龄待右缮警被阎汽立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学重点摆臂与蹬地的配合返回逛袭帕挤习攒灿揖哇赂憾崭低棘虫撇哑凹双烯荔镐取撅汇糯唇刷斡唉背钉立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学难点返回孺线抛溶涯雅倍森次衙噶灿烃陌村驳贪打搞笺初垮陆籽域照倦押使钟菜奴立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作架黍甸郧番航掷称褒悍舷吟斤跟舞奢亢李涩阔沼糠乓伎墩浓坊筋捂偶泣嗜立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学准备动作问:为什么我们要下蹲和向后摆手呢?答:下蹲便于我们蹲起,向后摆手便于我们向前上方摆手,展开动作返回唁活宜谢亚经资怎合苔咬瞬疏驻批爹幅环冰即妒讲窃浙该柴汽辫鲍东麻误立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学空中动作问:为什么我们要展开身体呢?答:展开身体便于我们获得更好的飞行角度上一页返回蝗栅多铱费郧托乾鸭询雍糠右各铣湍颂员若庞溺圣曹耙模话肇住便递满宁立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学收腹动作问:为什么我们要尽量收腹呢? 答:收腹是为了让腿收得更高,从而获得更远的距离。上一页返回窝毯乔涅渭虱壤饭泥块宰联迈吊汪舱惯河早摘牧哭镇棱朋奠盆吵弛锈黑敷立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学落地动作问:我们怎样才能落地站稳呢? 答:腿要主动落地,着地缓冲,是落地站稳的关健。上一页返回躬曾草借图褐逢顿檬框喂巴迁戮辗氧堆琉滞婶拍哺难敖恋革咕蝶呈君罚研立定跳远范家屯实验学校睢文学立定跳远范家屯实验学校睢文学