文档介绍：核桃食疗功效:核桃山楂饮可缓解腰痛 2009-09-21 23:04:11 来源: 健康中医社区显示次数: 147 编辑: net 进入论坛核桃, 与扁桃、腰果、榛子一起, 并列为世界四大干果,有“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”、“长寿果”之美称。中国中医科学院西苑医院老年病科张国玺研究员说, 核桃是传统的补肾佳品, 也是治疗肾虚的药膳中常用的主料, 无论是配药用, 还是单独生吃、水煮、烧菜, 都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效,尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的治疗效果。此外,唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃、通润血脉,使骨肉细腻。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症。山楂酸甘健胃,可促进胃消化酶分泌,与核桃合用效果更佳。专家推荐一款“核桃山楂饮”,做法是:取核桃仁 150 克,山楂 50 克,白糖 200 克, 核桃仁加水少许, 用食物加工机打成浆, 装入容器中, 再加适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核,切片,加水 500 毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一二汁合并,复置火上, 加入白糖搅拌, 待溶化后, 再缓缓倒入核桃仁浆汁, 边倒边搅匀, 烧至微沸即可。早晚各服 1 次,温服为宜。核桃- 特殊的医疗作用核桃 1 、防止心脑血管疾病、降低胆固醇、防止动脉硬化核桃仁的脂肪中, 71 %是马亚油酸, 12 %是亚麻酸, 这些不饱和脂肪酸能净化血液, 清除血管壁杂质,消耗体内积蓄的饱和脂肪,因此能有效防止心脑血管疾病。核桃中所含有的脂肪的主要成分为亚油酸甘油脂, 食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收, 因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补佳品; 2 、治疗胆石症胆石主要是由于食物中的粘蛋白与胆汁中的钙离子和非结合型胆红素相结合而成。而核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合, 并能使其溶解、消退和排泄。所以, 有胆石症的患者, 不妨坚持天天吃核桃仁, 就有可能免除手术之苦。同样, 核桃仁还可用于治疗尿结石。 3 、抗衰老核桃仁中所含维生素 E, 可使细胞免受自由基的氧化损害, 是医学界公认的抗衰老的物质, 因而核桃有“长寿果”之称。吃核桃仁可滋养血脉、增进食欲、乌须生发,对大脑神经有益, 是治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。 4 、核桃的补脑增智作用核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用; 核桃仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思, 人的脑是长这个样子, 这个东西为什麼也会长这样子?核桃在形成的过程,它的基因会让它形成像脑部的样子,以形补形来补脑是指核桃仁形成的能量和我们脑部的一些能量相吻合,也就是说使核桃仁形成的能量(营养结构)使它刚好成为像人脑的这个形状, 真正的意思是指食物的营养成分脑部吸收快。我们吃很多种食物, 其内所含一些成分对我们的脑、身体也都有帮助,只是说各种养分吸收快慢不一。这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时,彼此会互相影响,有些成分会阻碍其他成分的吸收,有些则有促进其他成分吸收的作用。以核桃的组成而言, 它具有许多有益於神经系统生长与发育的营养要素,而这些成分於脑部吸收过程有彼此互补的效果,