怎样保护好嗓子呢.doc

文档介绍：怎样保护好嗓子呢百度经验:,也都能体会到那种难受的滋味,嗓子的不舒服会影响我们的心情,不能正常的和人们交流,或者是发出比较难听的沙哑是声音,最主要是咽部的痛疼感让患者朋友很难受,所以我们要保护好自己的嗓子。百度经验:,要大量的喝水,避免饮用酒精和咖啡。还要保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。保持嗓子部位的湿润。不要吸烟,不要喝酒,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。酒精会刺激咽部的神经。不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。也不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。