文档介绍：古井大塘中学袁占峰每个人都有希望自己有个健康的身体,女士希望健康美丽身材好,男士希望英俊魁梧身体壮。可能会有人说,希望归希望,如果天生多病弱不禁风,自己能改变吗?那我就会自信地告诉你这大有可能。如果你听了我的积极参加体育锻炼,改变体弱多病的事实,可能就会认同我的观点。我小时候体质较差,面黄肌瘦,个儿也比同龄的孩子矮一头,亲戚邻居见了,就对我的父母说:“这孩子脸色蜡黄,象是有病,应该请医生看看。”医生诊断为:营养不良,贫血,发育迟缓。于是给拿了一些开胃的药,并让回去多吃一些有营养的食品。之后药也吃了,食也补了,就是不见效果,因为身体弱,个头小,伙伴们还开玩笑地叫我——磨槌子、炮稔子。为此,我说话做事就是缺乏自信。家里来了客人不敢打招呼,总是回避,客人见了说:“你看这孩子多怕人呀。”我还清楚的记得上初三那年,放学后背了个与身材不相称的大书包往回走。有个过路人与我同行,交谈时问我:“学生你多大了?上几年级?”我不敢说,十五了,上初三。却撒谎说:“十二了,上五年级!”这是为什么呢?——那是因为怕人家说我:都十五了,才长这么高?这和胖人怕说腰粗,瘦人怕说腿细是一个道理。初三毕业的假期里,电影《少林寺》正巡回放映,十八棍僧救唐王的故事深深地吸引了许多少年,他们崇尚武术,向往少林。正值少年的我也不甘寂寞,加入了一个少年武术班,整天跟着老师伸胳膊踢腿练武术。虽然没有学到多少真功夫,倒激发了我体育锻炼的热情。进入高中以后我仍然坚持练习武术套路,还积极练习跳高、跳远、单杠、双杠,坚持早起长跑。这样以来,运动量大了,饭量也增加了,感觉四肢舒展,浑身轻松,科有使不完的劲,十六到十七岁这一年的时间里,我长高了近三十厘米,体重也增到六十公斤。当时,在大街上碰到一位亲友,我主动跟他打招呼,他竟然说:“这是你吗?长这么高!”听了这话,我心里比吃了蜜还甜。参加体育锻炼,使我由体弱多病的“小磨槌”到后来拥有一个高大健壮的体魄,工作学习精力充沛,怎能不让我引以为豪呢?现在我已经四十多岁了,仍然坚持体育锻炼,敢于二十多岁的小伙子掰手腕,愿和学生一起练跳高,比长跑。去年暑假,我们一行三十多人游览黄山,常听说“黄山归来不看山”,足见它的奇、秀、险。导游提醒说:“黄山山高坡陡,上山‘气管炎’,下山‘关节炎’还是坐索道上吧,不贵,才八十元。”一些人听劝选择了索道,而我和一些年轻人选择了登山。觉得游览黄山,徒步攀登,与它来个“亲密接触”,岂不更有情趣。上山二十六公里要攀登千万条石阶,等来到黄山松下会合时,坐索道上去的导游说:“你是我们这支团队中第一个徒步到达的人”。许多年轻小伙被我远远地抛在身后,这真让我自豪。下山的二十公里山路我也一路领先,仍第一个到达山脚,这就得益于我持之以恒的锻炼结果。平时,早晨带领初三学生,围绕300米的环形跑道跑上四五圈。晚上看过电视,大概八、九点钟,再走出去慢跑一千米。如果哪天不锻炼、活动活动,就好象缺点什么,身上也感觉不舒服。在我的带动下,学生体育锻炼的热情空前高涨,去年我所带我的初三年级体育加试成绩,在本镇三所中学中名列前茅。同事们,朋友们,听了我参加体育锻炼受益的事实,你对开头我作出肯定的回答,能够认同吗吧?请大家积极加入到体育锻炼当中来,带着好的心情,选择适合你的运动,或跑步、或登山、或游泳`````