文档介绍：简介拉玛泽分娩法源于1952年,由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措,很多人因此发生难产,或是损伤会阴部。其实,能否轻松而顺利生出宝宝,很多时候取决于分娩前所做准备。如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩法,即做助产体操、身体放松与呼吸技巧等练习,那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦,有助于宝贝轻松顺利地出生。拉玛泽分娩理论: 、自然与健康过程;;;;;; ,对自己健康负责,并相信自己内在智慧。步骤一)、廓清式呼吸:即深呼吸,全身肌肉放松二)、缩紧与放松运动: 紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松把紧缩左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外其余部分放松口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。练习需为仰卧位时进行,检查由LG来完成。要作到子宫收缩,而其他条件反射放松。三)、呼吸运动:用于宫缩时,采取胸式呼吸方法,减少子宫压迫。 1)、潜伏期呼吸: 潜伏期时每隔5-20min一次宫缩,每次宫缩持续时间为30-60s,宫口开0-2cm或者3cm。口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9次) 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 2)、加速期呼吸: 加速期时每隔2-4min一次宫缩,每次宫缩持续时间为45-60s,宫口开4-8cm 口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸、二、三、四、呼、二、三、四吸、二、三、呼、二、三吸、二、呼、二吸、呼、吸、呼、吸、呼吸、二、呼、二吸、二、三、呼、二、三吸、二、三、四、呼、二、三、四 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 3)、减速期呼吸: 减速期时每隔30-60s一次宫缩,每次宫缩持续时间为60-90s,宫口开8-10cm 口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、嘻、嘻、嘻、嘻、嘘嘻、嘻、嘻、嘻、嘘(为浅呼吸,停留在喉部) 4、廓清式呼吸 5、收缩结束 4)、闭气运动: 闭气运动时为第二产程,宫口全开10cm,胎儿娩出。口令: 1、收缩开始 2、廓清式呼吸 3、吸气、憋气、用力(从1数到10) 吸气、憋气、用力(从1数到10) 4、廓清式呼吸 5、收缩结束孕妇一个人练躺在垫子上,双腿分开,抬高放在椅子或沙发上,双膝弯曲,臀部尽量靠近椅子 5)、哈气运动: 哈气运动时胎头娩出到一定范围,此时孕妇不要用力。练习时闭气运动与哈气运动要穿插进行。 6)、吹蜡烛运动方法:以吹蜡烛方式快速呼吸。口令:不要用力――吹蜡烛。效果透过“拉玛泽生产呼吸法”,不断地练习各种肌肉放松与呼吸技巧,不但可以减缓生产时疼痛,夫妻间因为共同练习过程,更可促进彼此间感情,帮助您克服心中恐惧,轻松顺利地生产。优点。。 ,将生产疼痛降低至人体可以忍受程度。使用拉玛泽分娩好处: