文档介绍：健康知识讲座阜宁县板湖初中晏爱民一、什么是健康健康是永恒的话题,是人的第一财富。长期以来,人们把健康理解为不生病, 只有在生病时才感觉到健康有了问题,才去寻医问药。其实这种见解是片面的。 1990 年,世界卫生组织在论述健康时提出,健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面。这就是说人的健康不仅是身体上没有疾病、躯体健全和不虚弱,而且还应该是心理和精神方面的平衡状态,并且还包括人与社会的良好适应,达到与社会的和谐相处。人体不仅有***还有精神,人不仅是一个自然人,还是一个社会人。一个健康的人,不仅是自身拥有健康,而且应该懂得基本的健康知识,具有追求健康状态的信念和意识,具备健康的生活方式,同时对他人和社会承担健康责任。二、什么是亚健康亚健康是一种处于健康与疾病之间的一种状态,多指无临床症状和体症或者有病症感觉而无临床检查证据,但已有潜伏的发病倾向的信息,处于机体结构退化和生理功能的低质与心理失衡状态。三、影响健康的因素人类的健康受多种因素的影响,主要包括遗传、心理、生活方式等内在因素和生物环境、社会环境、自然环境等外界因素。 :人的身体素质特点会遗传给后代,某些疾病也具有遗传性, 如血友病、白化病、色盲等。 2 .心理因素:它直接或间接地影响健康,例如长期心理紧张可以导致高血压、突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。 3 .生活方式:不健康的生活方式也会直接或间接的危害健康,如长期大量吸烟可导致气管炎、支气管炎、肺气肿、高血压等多种疾病,甚至会增加肺癌和其它癌症的发病率;长期过量饮酒可能损害肝脏并引发消化系统疾病,如脂肪肝、板湖初级中学健康教育材料酒精性肝炎、肝硬化、消化道肿瘤等;高脂肪、高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病;高糖饮食,缺少运动可能引起糖尿病等等。 4 .生物环境:主要指人们生存环境中的生物状态,特别是致病和传播疾病的生物的密度、活跃情况和致病性等,如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫及鼠等动物。当人的生存环境中这些生物密度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威协。 :社会环境包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等, 其中无一不与健康关系密切。 :包括气侯情况、地理情况、水质土壤情况、磁场、射线等等, 也都直接与人的生存和健康密切相关,如某些地区由于水中微量元素的多或少可以造成***中毒、碘缺乏症等等。四、有害健康的八种行为 1 .吸烟。 2 .饮酒过量。 3 .不恰当的服药。 4 .缺乏经常的体育锻炼或突然运动量过大。 ,饮食无节制。 。。。五、健康的生活科学研究表明,人类所患疾病中有 45% 与生活方式有关,而死亡因素中有 60% 与生活方式有关。一个人的生活方式早期受家庭影响较多,如饮食****惯、卫生****惯、生活起居****惯等,但随着年龄的增长,周围环境的影响和受教育的情况, 人会逐渐调整自己的行为****惯,如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等,这些行为****惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期的影响。 1992 年,世界卫生组织针对影响现代人的主要危害因素:不良的行为和生活方