文档介绍：怎么样给自己制定目标我们很多人自己给自己定的目标总是会因为各种各样的原因而没法去完成,那么大家想知道如何给自己制定目标最有效吗,接下来就一起来看小编给大家带来的文章吧。 18年已过近半,有个甜蜜且焦虑的问题又会在大多数人心中升起,年初制定的目标完成了吗? 于是我眼前飘过了很多熟悉的画面:被诺言打脸掩面神伤,债多了不愁自嘲飘过,以及累到极致依然任务如山......目标没完成,心像被放入冰箱,僵硬又冰冷。大多数人可能就此举起白旗说,今后再也不定目标了……定了也完不成,太折磨人……。而我的目标,虽然也没有完成,但却如小泥炉里的火苗,雀跃地蹿跳着,不仅没有未完的悔恨,还对未来充满了憧憬。我的这个目标就是OKR。 1、什么是OKR: OKR就是“目标与关键结果”。通常我们在制定目标的时候,关注更多的是最终结果。而OKR关注的是过程性结果,并且一定是基于具体数值的。所以某种程度来说,OKR=目标+指标! 2、怎么制订和评估OKR 有效的KR是可以量化的指标,是对少数关键结果的较高挑战而不是常规预测。制定出来的OKR一定要通过打分进行评估,分数介于0-1之间,一般完成区间在之间。如果是0,就代表太难失去动力和兴趣,而如果是1则表示太容易完成没有挑战快感。下面就是按照SMART原则和OKR方法分别制定的“早睡”目标。可以看到,针对我多年的劣习“晚睡”,还是后者有疗效。用常规SMART原则制定的早睡目标,我实际上没少尝试,包括APP、社群打卡,但是都失败了,不是坚持不下来,就是坚持几天又反弹了。自从知道了OKR目标,并且不断践行以后,我的晚睡的情况有了不少改善。经过几轮尝试和迭代,我早睡的兴趣被唤起,内心越来越接受OKR的方法,自信逐渐被提升,进而惊喜的发现,原来自己是能够做到早睡的。就是这样,虽然没有完全完成当月的早睡目标,但是我内心却充满确幸,甚至对下月的目标跃跃欲试起来。为了进一步让大家理解OKR的优势和使用方法,下面就对我的“晚睡”恶习开刀放血,详细讲解一下具体过程。最开始我像一只迷路的绵羊,在抵抗晚睡的大军中,我加入了不少早起的阵营。参加各种早起打卡、社群活动,可是基本没有坚持下来,甚至还会有打完卡再睡一个回笼觉的违规行为。后来,我知道了,叫醒我的不是闹钟,而是早睡。我便不再设置早起目标,而是把目标改成早睡。可是一样,每天使出各种手段告诉自己要早睡,例如第二天一早要开会、早睡对健康有多么好、如果早起奖励一个小礼物等,可是依然没有效果。甚至第二天真有事需要早起,反而会越有事越睡不着,晚睡已然引发了我的焦虑。一直到我知道了OKR,才知道对于常年晚睡的我,要求每天以及在某个固定时间早睡,是多么难实现的一件事。于是我给自己重新制定了早睡的目标。其中A、B、C、D代表入睡时间,A:22:30,B:23:00,C:23:30,D:24:00 图片中就是我20XX年7-9月的早睡OKR目标,目标以周为单位统计,连续记录3个月。按照A、B、C、D,每天可以在不同时间段睡觉,可以有早睡,也完全可以晚睡熬夜,只是晚睡的次数有一点限制,一个月不能超过4天。这样,就像过去买东西需要配额,我也慷慨地给自己发放了晚睡配额,一个月可以有几天放肆一下。因为允许自己犯错,并且是在宽容错误的基础上增量前进,我感觉自己不再那么焦虑了,入睡时间改善了不少。每天记录入睡时间,每个月按照4个时间段进行