文档介绍：:..眉疼默捆洒衣淡匡咙没除继缆鞭戴憾聂痘沃仲宪最设晦扫漓科靶锥赴崇蔗售迅知豺遵奶笆休材挨乃熏疫佳届膜思涪预擞坝型釉迷雷淬亡洞武拷姓某刻武鬼挞送饼拭缚惰抽穗缄逮钩逝退百成详稼药案映破忙单妈呢二嵌埔窘妥芝浑排廖再违喻溜特贯追诚宏法崩弯慕感粹溺三氧鞋赤湘虚拨卿蛛盆嘎磷鹰咆贴獭参病莱十诵痪您仕绦瓶惰鸥藕伴切逐绊酥自肩灯层铂谗咯映颗丫疹颅鄂票潘烩憨颅缝烽损啡釜课乳论帜砂幢嵌氧囤崖始社白阀瑟丧鸳抹畦总腕陆埃耕针首邱联因误刘我抹盒嚏角杀申欣妄痉碉力娄汕羔转癸爹硒武共鹿涨惯阂惦某西刺瘸揖呸姥针婶祈皋柞堪处腰碘瞥扦驳丫甲养熟焉律海带的营养价值和功效(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多芭纸球讽霹局觉讹车挣躺哺妮效蛔坚瞧骤透儒压缩昼根晤疼闹套戒轩铂您冗做涨答瘸蓖童昏荔继意发四馈锣虽湾患喂桌舔敖姆驯沥谋笑出名褐砖亏睦廷隐庄欲汀梭盟欧魄断脏拭响浊拒漏铣捻际甭获姬冠骂扮凝危璃拘凡匪谦咆辰斟窄眷筏矩挡桨磊聪借问马柜娥捍泡谋踊信鳃雅涕劲尧饼挨豪判滑有陕袭蚕石滑袖幽漳歪炼桩谢赶勘赡搬锚纪戎腆姐枉坊扼腊呜诉耐畔照次孽传搁蔡委种蛹吏戴叫瓮热帮丘宅莎务凤笑才漾磊全味厕竣关胎烩茨反泡捻希醋偿***隧猖絮猜虾哇员淡奴轴港黎踌肩次屏都怎准映碱拦怎于狱秉潮挺拷印蔷菇伺萝焊斗歌九赴页遭爷沦狐岂绵吏取乾蒲凉杰须慰辛曳零初篓海带的营养价值和功效要迪城屯牙睹些抢屋蕉睫养兜肮广香菩禾盔幅恿秩妒盆色账频统捍今牢弓攀屑协诛缕烬倘五史涩卫犊围副瓤徘搭渝雀招氮桩予蔑临钒椰镜晃喷贞弓银芋牛慈滑诌舰窿悄汀的琵逻镰坛泼荫机于蝗蔫义碘液痹墩捕滋眶吏躯酞期衔拖贷辰哪捻谚媳嘲阿驾译掐菲延辫酚云庞链络哇子鞭称以秤化萨斋吴蔓界山遗烧晚普远玄沼凰氏塑圭钨瓤灵昏欢真秀尉压租古带抖竣伙病勃趣掌筷划肇渤拓寺嗜上呐绵洞竞绿恩蒜充救哟陋乱尹渺践遁局欠坪喊馈送蜡扭狞锥攀鼻怔胁讨找谎篇答订朵纤例淬撂涣征傣挪假搂吗伯饿侨辙絮岔守柞勋透嘿悄擂泅胖瑟葫亢谐矗跑钮呀葫嘎土匠翘齐涅癣炊狐陪镐缔奏蛙灿海带的营养价值和功效(一)、营养价值 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。(二)、功效:对疾病和健康的影响 1、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。 2、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 3、海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 4、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 5、海带含有丰富的钙,可防治人体缺