肩肘倒立.doc

文档介绍：罗田县思源实验学校教案备课教师:熊巍学科:体育基本教材1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)2、快速跑(男女)(复****课的任务知识目标:初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术;发展灵敏,柔韧素质,提高身体的协调和平衡能力,掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法能力目标:通过快速跑的练****促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。情感目标:培养学生自我学****自我锻炼、自我评价的能力,体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。课的部分时间教学内容教法和要求练****时间准备部分101、体育委员整理队伍,检查人数,向老师报告。2、师生问好。3、宣布本节课教学内容,检查服装4、活动身体:a、绕场地慢跑热身约400米。 b、徒手操头部运动(8拍×4)扩胸运动(8拍×4)振背运动(8拍×4)腹部运动(8拍×4)腰部运动(8拍×4)正弓部压腿运动(8拍×4)膝关节运动(8拍×4)踝腕关节运动(8拍×4)组织方法:四列横队二、教学要求:1、整队要快、静、齐。 2、体委口令正确、声音洪亮。 3、精神饱满,服装整洁(必须穿运动服)。根据身体状况安排见****生。1、教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈,回到原地要求:①队列整齐安静、步调一致。②教师领跑 2、教师喊口令带领学生做徒手操组织:两列横队成体操队形站立要求:①活动各个关节②动作规范③体会动作,动作一致 5基本部分251、肩肘倒立(女)练****一、直立夹肘,撑背。练****二、后倒滚动举腿,两肘压垫,伸髋。练****三、直腿坐撑开始,帮养助下完成。练****四、自己独立完成。2、鱼跃前滚翻(男)练****一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。练****二、半蹲、摆臂,脚不离地手撑垫。练****三、手撑远端的前滚翻。练****四、斜上位“推”车→滚翻。练****五、练****完整技术。教法:①讲解示范,由易到难,逐步掌握。②练中讲、讲中练,以练为主。③师生示范对双讨论,分析错误,在练****中提高,建立良好的体操意识。④语言激励,愉快教学。要求:①初步掌握展体、伸髓平衡。②充分伸髓展体、脚面绷直,维持身体平,衡,停留3—5秒教法:①通过辅助练****逐步由易到难完成②采取升降级制,提不同要求;③语言激励,勇敢果断,积极进取。要求:体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动,强调全,相互配合。15基本部分25六、快速跑(男女)教学重点:动作自然、动作有力。难点:提高速率