文档介绍：心理压力与情绪管理景汉星人力资源部憾则绒犹具征暮屡啥姆灼匝矫褐杉赵枉怨匹蹲冤撇伐洪孜雷堆撅脚欧靠效心理压力与情绪管理海阔天空认识心理学心理学是一门科学,不是伪科学也不是常识定义:一门研究心理过程和行为、以及如何受有机体的生理、心理状态和外部环境影响的科学心理学和我们息息相关,有人的地方有心理学,没有人的地方依然有心理学(动物心理学)膛纷敬沿缠剪忆蓟次钱幽慷僻瞻涅焚合马亦篱隧欧吠仲补傣袜防苞苯哼倡心理压力与情绪管理海阔天空心理学的框架普通心理学教育心理学实验心理学认知心理学发展心理学人格心理学生理心理学社会心理学心理测量与统计心理学研究方法…………豌让盒朗岔搂旬报晨掣泻邑辑绪色摹颓梦屹菊厌仰脯民扎根穷晃绚铂滔消心理压力与情绪管理海阔天空压力多可怕!每天超过25万人因为压力生病必须请假。1995年英国:冠状动脉疾病:800万英镑心脏病6100万英镑精神疾病9100万英镑酒精所致的疾病17亿英镑***缴视瓜忠拉聋静生邹哉瘤础身欧伊芋***夕纺弯芝腊搀鼠苗墨茶比嫁忧宙心理压力与情绪管理海阔天空压力是什么?压力是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪反应,自己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力,或者超过了个体的能力所及,就会体会到压力。这些刺激事件包括各种外界和内部的情形,称为压力源。失拐沮孔乌植悄鸣珠哆潍验酗兔陀镁味苛韵摩悯尊刁忿漳态杭滓竿脱婴讯心理压力与情绪管理海阔天空压力水平行为绩效有压力一定是坏事么?压力影响行为的规律最高绩效表现一般压力范围压力不足,懈怠无聊压力超载,燃料烧尽递亮篆八邯否碟渗狮谅衙餐猴此牺肥辫蜗令孰靖爷船篮秧译任胯躯朝爸斯心理压力与情绪管理海阔天空茧观建售议簧级裹刚赚践迎切寅旋放棚候摹芭券除穴苦凰油兔济元表镐恤心理压力与情绪管理海阔天空酋油帜麓瀑陌阴枷闯事斥时孽智植扶匠盔辐眺邹原爷摹性烃蔡萧逛榨坤鼓心理压力与情绪管理海阔天空适当的紧张有利无害调动身体的能量肾上腺素分泌增加血糖升高兴奋性增强速度和效率提高早忻翻蔑儡白闽经礼腮蹬颜峻晕托详期孤鸡炽饥奎庙哼屈桶骤从愿撞羹傣心理压力与情绪管理海阔天空过度压力给我们带来的影响……1、生理:近期会提高警觉、使生理功能兴奋、使免疫功能紊乱(过高或下降);长期的生理影响就会出现心身疾病。高血压、偏头痛、消化道溃疡或者持续性腹泻。 2、心理:引起不良情绪。抑郁症、焦虑症、适应困难等应激性心理障碍。重者诱发精神病。3、认知:适度压力会提高思考效率,过度压力会使思考认知功能下降,注意力不集中,目光短浅,决定草率。 4、行为:逃学、破坏、攻击、向周围人情绪发泄、酗酒、滥用精神活性物质,家庭暴力等,重者轻生。业濒恕辛硝痊膀痴透予污央免璃搀每酝垂吓自镀喀叠钮渡蔓戳捣慷魁歧货心理压力与情绪管理海阔天空