文档介绍：我一点学推手心得(作者:说话冲)我一点学推手心得(之一)太极拳推手体会弹指间,我练太极拳推手已有一年时间,一年来收获颇多,用老师话讲就是:全给干货,一点水分也没有,全走直路,一点弯路也没有。最初时候,老师也不跟我讲太多道理,就是拉着我来推手,掤捋挤按也没练,用老师话说就是胡乱拨拉。我也不明白呀,这是练什么呢?老师总是很轻易就把我化出去了,什么东西也不用,一化,我就出去。没几回,我就没兴趣了。后来好几回,还是老师硬拽我起来练这个所谓“推手”,我总觉得跟别人练不同,也不是先练单推手,再练双推手;先定步,再活步,规规矩矩,一板一眼。老师总是沉默不语,最多只是说:你与我推就行了,慢慢,这中间妙处你都明白了。没办法,出于不想辜负老师一片好意,我就应付着,可还是老觉得自己身上轻飘飘。老师一摸我就出去了,什么姿势出去都有,非常难看。这时老师再次提醒我:其实你每次出去都是因为你身上紧了,硬梆梆,哪有不出去道理?可是我还是不明白,什么叫硬,什么叫软呀?不管它,推吧!三推二推,有一回,老师推我时,我身上软了一下,以为又要出去了,可是这回偏偏没出去。这时,我停了下来,问老师:就是这个软吗?老师马上点头说,就是这个软。然后又继续推,真是奇了!我每次被推出去时,都是因为自己身上硬了,每次没出去,都是因为身上放软了。这次我是真体会到这个松软了。这时老师又说了:许多人以为练推手,就是先练定步,再练活步;先练单推手,再练双推手。其实我要真这样教你话,你八辈子也练不出来。你怎么练也只会生搬硬套,你练再熟练,也是一个死,真正遇上高手,一推你就什么也不是了。我这样带你,是最快,最直接往你身上递东西,从随便开始,练出来,先练身上感受,通过我身上给你感受来指导你推手,你要进步就很快。这就叫“言传身教”,言传固然要出自明师,这很重要。更重要是身教。我只言传不身教,道理讲再明白,我从来不跟你摸一回手,那你也啥也不是。刘老师教我功夫时,就是先教了两年半基本功,剩下半年就跟老师推手,每次都是摔倒了爬起来又继续推。一直到刘老师都推烦了。我还冲上去,这时老师才说行了,不推了。再半年下来,终于老师说:成了,你以后可以自己练功了,至少你在我身边已经磨了三年,已经能把住这杆劲不跑道了。就这样推手有一个月时间,我已经明白什么叫推手,怎么用松软化解别人力道,我以为自己已经不错了,便沾沾自喜起来,觉得老师也没把我怎么样啊?老师似乎看出我心理,于是一伸手说:我们再来!我没在意,便像平时那样,又与老师推起手来。可是这回奇怪了,我又变得像一个月以前那样,不会松了,什么也不会,一碰就出去。这时老师说了:刚开始时,你什么也不会,我只是用乱拨拉就能对付你,可是经过这一个月磨蹭,你身上已经能适应并接受这杆劲了。我再这样推你就没意义了,所以我便开始加难度加东西。噢,原来是这个道理,我说:那不就等于说你先教我一年级东西,等我明白了,你再增加难度,教我二年级东西,以此类推我才能提高。老师说:没错,道理就在于此。我必须降低层次,从容易来领你手,你才能逐渐往高层次上进步。你现在练就是松沉,练松沉就必须先把身上僵劲去掉,通过这种练法,等你逐渐把身上揉开了,你才能真正步入练****太极推手殿堂。就这样,我又与老师推了两个月手。每天不间断,开始时,才能推十多分钟,再后来能推到四十分钟,累了歇一下,好了又推。这时,老师对我说:你身上僵劲已去掉不少了,逐