《开学第一课》主题班会最新版ppt课件.ppt

文档介绍：新学期、新起点、?.你是否还渴望在地下城做名勇士?.你是否还流连在玫瑰小镇?.那么,我们该怎么办呢?.迎接挑战!.我们要做好两件事1应对长假综合症。2制定目标,努力奋斗。.长假综合症症状有哪些?一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、,长时间面对屏幕,增加了眼睛和大脑的负担,导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物,加重了肠胃的负担,引起消化不良。三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比,节日期间一旦彻底放松,生活规律就被打破,于是造成心理和生理的种种不适,产生失落厌倦和恐惧感。.如何调整呢?1心理放松,轻松上学。2深呼吸应对“上学恐惧”。3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。4适当运动对付神经性厌食。.你还记得你的目标吗?请重温你的目标上学期你做到了吗?本学期你该怎样努力?.