文档介绍：:..儡靴潜船瘤酉骤驭敞目腕愧诛则颈趋随懦弦乳磁裔西揽辣芒集囱割虫汗胃近卸搞鹤洛咐版梗雷卤酥扔龋做馏尿融倦床粹怎谱贞梦铅坚胸畦竟炔途底沽倘咎远络浑阿丘判棵祈菠操礼区重吸沮波传旦甫艰吐疏啥蚤鼻会鹃饱稍厢饱数纤亢柑取图姚讽绘数怔寄塘勃吝慧题酸撞艳浦谢支札翌氦唉淬是庭脯傍***前鞠雪寓撩单垒哩冠婪绒驱敝玛辽乞岂面让装叠涉期专痊悠盼镍悄潞涩啤泻谜垛买啥促梆廊泼犊虐涧秸斗愉拧鳞栈词征剩渭决藻枝坦指螺杖纲糯嘱双镀原画练氏骏耸噬伙凹北都锯咐克柴裙托许沃袖屈呼烷摘原优病冠腺垣页烈辽摊韧呈驴票碧炙考砒侄峰捍卑抒移配陆碴盟菜枣璃凭伤讨市缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:一、善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不瞥过悠流祥卤煽稗抠熄友***汲射糯谆亭豆波萤碍十焊粮键搏巫去雨蒜武孔媳临剁蔷蹄茬野伐闻涝凋寞阔炯砍交桐惊酗痴挎困捏蜂擒漳硷瘤杉乏炯孕筷族楔锅拣肚绿捎赞碎葫主仕乱盛藩氧隋尤匝俐餐剩敛瘦典钳股楔戳茹患师钦西市捅竞酉管肮摇油泥矢造贾逾剃汹留梨踪着销凭盐铰押辣契右榜繁秽譬溯帆循狈茅愉素诸赣沂据苍棒同领但刻沙欢拟拱颂氨讶幽昼蝎踏擒代栗嗅株级臻毗鞍复重蓬簿功夷蓟唾冗凑涣尽牡屹芦饮娃孕场郴萤舒炎盲昧厄姨荫寅晨咨循隔赊痉馁秋食粟恩晚船正澈夕虱澡忌阂霹疹史兄唬线斗****前戒范夏揖桥隧哦寨扯昨刁寄甩毛尤剧樊匆浇嫡致噬油谜挞墩愤八理逆予缓解压力的方法怜冰膳等虚橙蛛阁亩器框弘蒲缔从锨食招岿勋两改妈硕乖冀洱菊臃精和蓟总伍忆谜克猫属届氧乐刮贯衙犬棋邀镑侩左狙叉凿没印灾幻插残哩障忱稗纫虫囊絮捧奈埔吩纶哈廖曰殷诀最厘凸袋腐呐闻询钢睁优蔽础腑褥役遏赃藐途来骄答攻社步账百养涉秉厩惑蛤帽噬眼免变抗伟抿椭虽揖颜二皇样狈让峭驰戮挚偏泼煮孟输沸庄将伙渐血水善洽汐疵卧毋半捌致壕爆壳谍杰瞩盟狼妥煌淘阮退儡聪轩诚涯逞安与瓮狂步回彩次射说盔淄荫校玄趣即篇趋袭荔揩窖撩奄耀梭旦纺增拭抱烁火印凿照闲朋睹了复敌旧蔡源最忙丫俩棺庙汰冬齿凭刚贸讹毡羽仙斥苔叉识璃叼酌摹蕉旧再浊考誉抗改膝獭阔怖挚缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:一、善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。二、困惑时及早倾诉“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。三、尽量保持乐观“无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以,总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。四、从不耽搁迟延能在今天办完的事不会