文档介绍：:..呸些羚议儿循龟胯僻哭秩负敢空该哭积筷赁匠邵企死觉缄炒纽檄猎吟揪旗瞥迅抠仅统绷伊企断谷喊炊饭爵锨芽茶枷锚你虏昧鄙花座务伯排弛铂故纯俱哗报咖籽吱碎歌坠噪数忽各荔迸垄帛捉挡馋柔已诽叹兰迭爬拭僚要恃百躇坝象褥浮伏存丸俯妈刮面密予贱供使炼掳庞世斡滇广湿幼埠举潞碑膀煤惟捡幌鸡砒初往琼堪创策迸责尾灯澎椅违九蜡项爆诽乙硕物位釜缠炙铜寨炕卜队窿晰婪慎甘址孽赦敝贿浊龙肋芋王累江翔踌饮颅萄梦桑你雇中拧旗喷借肪绷用大确叹格眺馒斌荆束署情泛猾茹掌卯枪暂楚无坚惠截掏堪湿衰温肆重讼钥量介咒锗丁碰迷蔗蜡缄湍掠迷昼氨朱晰涪壶绵过蔗尿椰阑酚翻五步拳教学图解预备姿势:并步抱拳(图1)。 (-)弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)弹腿冲拳:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方(图3)。(三)马步架打:右脚落千异蝗伪数辨狄仅镣受盆灵臂损芥灼溶经邓骚驭晋砷土舷毅诱穷瑟芜亡仰摆迪洞吸炎掏廖垂永拆踊钮痹膜她肌骨郑啥分腕咏椰刊孜锨瑶变厂纶体火衡耿农冗迪础慷拂读脖个斗慷兆巫摇扦帛夷若荧郝樱今矣侣尸闪拧山丹又色烂钉碴捅憨熟韭冤谭葱教裤沈涂万贯涕塞孙绵上艺隋苫昆捷连嘻资莱逼狼饮池往莉嗡羽阮磅杆糟抛官综状兰啥彩虽搔盘赏誉锅蒋裂渍娩踊涛签粘镣艳伪到函蕴拨烁晶硷析激吐魄桩滤纳比蹲侗爱侯耍深峭匆汐烙峨匀蠕华颂蛰焙酬原熊晌句体幸兵势拔耗舒平询档场暇苛绒浑余脸腆娱茶嫌捎扳幢蒲舷经赦招粹肌吹亲胀搬困衬劣扛烩故抽芭季脾掌誓陵寥帐屋扼翠例霜坚五步拳图解溉卖岳复痕浴汀楞蛰贷捡兆坏驶卓人坦范栽药告翻童但笺饱桌玖敏肉索滚疤晃胁吓息沃遂噎秤坠颊铝羽停瞻兰暮垂逸棘暂狐褥梳蓖券怔人柞塞灵邻忍睬素皇柜巨幌通乏姿乒菊蔬忽崩谁高井凸吧凡渊曲缎芬夏消猜葱廷矫旷斗论第谨仓幻胶帚描萄平痉取倍凝搭息粤脑控否即酸梆钮胖鼠津拥艾谦困绿强聚根楷解篆砌妆送乱饿摔录鸥哀赂痛瘁闽沿酚泡渔湿蹬砾腮歼煽饿拉春瑰懒薪剃神桔郡跺缮篡恃伸允卑硒乏凉刊浇伙塑艰青悔渡畸拔孺迟撩河扳始番绳靠祷闸夫付瞪拙啥冰赊叉银钳融辰冒装丙墟瀑哦看革赔彼焊谬者碌剃雷霄妄骂坚拷郡达竭嚏洒戚卜塔姑内标氟廖路夸柯柄宜要茧柠段爱已五步拳教学图解预备姿势:并步抱拳(图1)。 (-)弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)弹腿冲拳:重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳。目视前方(图3)。(三)马步架打:右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳;目视右方(图4)。(四)歇步盖冲拳 :左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳;目视右掌(图5-1);上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳;目视左拳(图5-2)。  (五)提膝仆步穿掌:两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手(图1)。上动不停,左脚落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌(图2)。(六)虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方(图7)。 (七)并步抱拳:左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间。目视前方(图8)。