文档介绍：广州誉诚家政月嫂教你如何母乳喂养宝宝如何母乳喂养新生儿宝宝?说起母乳喂养,很多新手妈妈都是一脸迷茫。的确,对于新手妈妈来讲,母乳喂养会存在很多困惑,即便是很多二胎妈妈,也会为了母乳喂养而发愁,有的是因为奶量不够,有的是因为经常堵奶。要说怀孕生娃后,最糟心的事情,最影响心情的事情,有很多都和母乳喂养相关,因为一个母乳喂养话题,有很多妈妈和婆婆闹了矛盾,和老公分了屋子,自己成为了养娃的“操劳妈妈”。所以誉诚家政今天特意带大家了解一下关于母乳喂养,存在的困惑和假消息。关于奶量少,急于追奶的宝妈,建议合理看待说起生娃后最累最苦的事情,相信那就是母乳喂养无疑,每位产妇妈妈的体质不同,母乳问题上也会出现各种困惑,有的妈妈奶量很少,却因为执着认为母乳营养价值高,母乳喂养宝宝更健康,去倒行逆施,强行追奶,到头来却使得自己,苦也吃了,累也受了,奶量依旧有限。首先要确定一点,母乳的分泌和体质有关,有少部分宝妈,的确无论怎么追奶,奶量都少的可怜。其次,母乳分泌和心情,睡眠休息程度有关,心情低落,睡眠状态差的宝妈,往往追奶效果不理想。对于这类妈妈,建议是顺其自然,不要强求,追奶饮食要科学合理,太过油腻的汤汁和太过猛烈的草药,会导致乳腺无法承受,出现堵奶,乳腺炎的风险,那时候再喂养宝宝,反而会引起宝宝肠胃不适,还不如直接喂食配方奶粉。母乳期必须忌口,不然影响奶质奶量? 因为母乳喂养最受宝妈关注,所以无形中会出现很多“谣言”,其中最常见的就是,在母乳喂养阶段,要长时间做到忌口,很多饮食都不能吃,很多母乳妈妈对此深信不疑,严苛控制自己的饮食标准,不仅让生活多了烦恼,还会被婆婆嫌矫情,而事实上,这真的是宝妈多心了,这种大范围忌口的说法是“谣言”,不可信。那么母乳喂养期间,应该怎么做呢? 一、不抽烟喝酒,对于这项相信大部分宝妈都能遵守,和孕期的道理一样,这两样东西中存在一些有害物质,会通过血液和乳液传递给宝宝,所以属于第一种禁忌。二、不吃辛辣食物,很多宝妈对辛辣食物概念有混淆,认为辛辣就是指那些辣椒之类的食物,其实一些特殊的重口类食物也属于辛辣,比如大蒜、韭菜之类的,忌口辛辣食物,一方面是吃辛辣的母乳容易导致宝宝上火,另一方面是,辛辣食物会因为重口的原因,改变母乳的味道,可能导致宝宝出现厌奶情况,影响宝宝发育。三、多运动,多运动能促进体内血液循环,刺激分泌乳汁,也能够通过些许不经意的汗液,排除体内的***,让宝宝的母乳根据健康,另外运动和睡眠质量是成正比的,所以想要奶量多奶质好,运动必不可少。母乳喂养期间,忌口的关键在于宝宝的状态和宝宝的月龄。对于新生儿宝宝和早产儿宝宝,妈妈最好还是少吃一些略有风险性食物,比如咖啡,海鲜之类的,之所以这样说,是因为宝宝小,体质较弱,可能会对这类食物出现过敏反应。另