文档介绍：五指养生(你就收藏吧绝对有价值!!)手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心,常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾,十指对力强心脏。 双手对插头脑清,旋转关节通经脉。 反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛。 按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎。 甲角切切精神爽: 大家一起动动手 做做手指操    虎口平击36次 说明:打击大肠经/合骨穴主治:预防及治疗颜面部位的疾病 如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒                           手掌侧击36次 说明:打击小肠经/后溪穴 主治:头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化                          手腕互击36次 说明:打击心经及包络经/大陵穴 主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷,缓解紧张的情绪。                         虎口交叉互击说明:穴位是八邪穴 主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。  十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。   左拳击右掌心36次说明:经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神作用  右拳击左掌心36次说明:经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用  手背互相拍击36次 说明:打击到的是三集经/阳池穴 主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病         搓揉双耳36次说明:耳垂的穴位很多 主治:眼点、颜面部及胸部位的循环   手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼眼球左右转6圈,周而复始作6次 说明:运用气功原理,调整眼睛的经气,预防近视、老花及视力模糊。  五指养生速查          健康的手指都一样:       指甲粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,指甲根部半月形(甲半月,又叫健康圈)呈白色。  手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,大约有99个穴位(区),可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。  五指对应经络对应器官  拇指肺部经络心脏和肺  食指大肠经络胃、肠和消化器官  中指心包经络五官、肝脏  无名指三焦经络肺和呼吸系统  小指心、小肠经络肾脏、循环系统不健康的手指各有不同:  甲半月颜色  灰色:可能精力弱,容易引起贫血、疲倦、乏力。  粉红:可能脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲亢等病症。  紫色:容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易出现头晕、头痛、动脉硬化。  黑色:多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。  甲半月面积  最好:面积占指甲1/5。  小于1/5:表示精力不足,肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失,应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时,甲半月也会消失,很难再长出来。  大于1/5:多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。  指甲状态  色泽发暗,有多条竖线分布:这是体内水分不足的体现,并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。  色泽发暗,凸凹不平,有多条横线分布:这是贫血以及营养不良的体现,或者数月前曾身体不调。  手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个穴位(区)可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通。  随时随地健手健身  运用五指健身术,最大的优势就是随时随地:让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内