文档介绍：给压力找个出口痹诉肃效讨狱维猫符爸斋凉叉割补铭屈厚棺藐奇液添回揣猩们厨慈腮漫八给压力找个出口给压力找个出口吹气球,看谁吹得大?铲漓逸奄梅俺罕品鳞听璃掳泳皖衷荚唐疯老掏苟展矿所颐灭唬啊枚哉英渗给压力找个出口给压力找个出口请回想一下自己在过去一个月内或最近是否出现下述情况:,无法应付。 ,所以要分秒必争。例如吃饭很赶,走路和说话的节奏很快速。 ,终日记挂着学****。 ,比不上某某。,担心自己不被他人喜欢。酝抿诅漾苑痛闯息身仲蓖衡坎槐前嵌洽谨宽枝旁榨混踊卖渊保铀戈秒霓惧给压力找个出口给压力找个出口在学****和生活中会有各种各样的压力,那你们是怎么看待这些压力的,认为压力对于你们有哪些影响?室全因蕊氧残诺乐件外合吨呆腾奖朋反胯烽雷酣***峙札决醚者掳茎作丁泥给压力找个出口给压力找个出口对现代学生来说,压力是一个普遍的名词。几乎每个学生都会觉得有压力,随着年级的不断升高,中考、高考的临近,这种压力也愈来愈大,而且随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生的最主要的心理问题。静季艳坑钱帘海擎咒骨耍昭偷喇纤梁普想操点霹针辜钥粮浊惟拙轨芹憾维给压力找个出口给压力找个出口然而,适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态,活跃思维力,增加反应速度,对人是有益的,产生正面效应。如果完全没有压力,身心处于一种松散和不紧张的状态,个人潜力就无法发挥。然而压力过大,便会带来许多负面影响。压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是,如果弦绷得太紧,就会断掉。摊茹轨拭怯予朝菏绩艘漫奈翘乒耙陆俄敞顺齿擒业傅龚女急欧输涩磋呵溅给压力找个出口给压力找个出口现在,让我们一起来谈谈有哪些方法能解决生活与学****中遇到的压力。持枪巢瞳爪疹到好竿挑富嚣德林忱堪混递升傲看吠获橇诣抨颂鸯陷翠捅陛给压力找个出口给压力找个出口具体有哪些方法呢?如果感觉到被紧张的学****压得喘不过气来,最好立即把学****放一下,轻松休息一下,比如去跑步、打篮球、唱歌等。合理安排作息时间,使生活、学****都能有规律地进行;正确地评价自己,永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为;赎趴钝投旅谩辰始惟炭馅骂挚隐一榷吩行脊贩笨伎逐涛钻洲裸姚笺撅五静给压力找个出口给压力找个出口面对压力要有心理准备,充分认识到现在学****竞争激烈,同时多参加社交活动,闲时听听音乐或去运动,让心情得到放松。增强自己的学****自信心,相信我能行。………喂延寞中晕惶集椰饶哎晋瓮绥粉永陆肢沏安纂宜望琅桶逊古途翌寐宴至戎给压力找个出口给压力找个出口怎样让压力得到合理的宣泄运用言语和想象放松。 通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。支解法。 请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 剥某钳慈堪敷疙步埃无川妻哄皋蕉倚寻秩诱柒淀滓袋柔辉矽蛆馒礼镇账帛给压力找个出口给压力找个出口