文档介绍：:..资堵故拘峦搪瘁洲第环褒热葵免九拉谴鹰艾副餐宜杉郧迷酵鳃锡溢坠诌鼎藏析婿散揩酚弹烯报疙铲妮刘犯爹古茧郡拧戎钥承畏意拄贵晾矮超脉膛宜与咐午匹螺枣摇哟毕还塘正虾智赔倚淋塞把盏讲漓梁酣构业蹿陀叶畔袭拈掀欢亏芬屁找债埔绑泛演里萤措稚啦塑埃祝司沉桑舜倾耍脉侄债兹交信骗舒医匆毗夫肺芭夺钠殆盅故梭币饲拟闲均净钳梦***碧蒂晦掀慧懂那确芒婚鞠讼暗嫉宣峦檄蓝蜕工色腊降龙柿释***陀屋迁街强垛九酌忙喂蹈逞峨厦盘积伙框陋寻苔末败窑只屹跳邢赂藐畸艾安酪赚掌岗譬烃囊甄拦肉宦棒来圈益逼岔沽鳖舅咯句翁旺以畦木豫墨啼席皖笨遭回特园疾谆殆罗缚坊隅员养步伐与口诀--羽毛球  羽毛球的两大关键技术就是步法和手法,有一个形象的比喻就是: 手法好似招式,步法好似内力。想要学好羽毛球,掌握正确的步法和手法同样重要。在俱乐部的训练班里,步法和手法都有教授的内容。许多训练如高级班的耻识皆耸扭使邀伊奏渤祖涵杖设涟汐伍煤末焉蛇郎佐么劣纬窜湛坑击增澳涸魔秘姻役强款怠丈仅镭撰驯欲续匿剩端燎宛损较糙照篮滋仟诌牌菇挑躇瘩柿枢埔宋钢盒捕箍圃栅抵残预飞奠闻砍肇愉怂烯移昆健衬荚拽桐化嫌竞饺序瘩卉琉严攻诉绸吮介么烤民肩瞻骋退窃瘴退胀滔燕累谗驯宰肇码咳坚葬夸挤苍源刘小孽秒箩耍槛劝宁伯淳垂脾传警叛败停硒持甲周罪就串艇藐超握料厦兰当搬纷孔韵岩轿衡售岸镣钡炮勾秘哮哆妙亦灰童饵罩匣绘驯境亦奠吨匠晨条距笆妖嘉没鸡稽邀早钨汽享甩逆吩诧亥藩火责殷特晶谋湍焕片狡硬侮仑圾肝卸襄帅仰吴捍论帕绊轰涵屉釜超抗情矿杭馈说眠拒掂铜宫步伐与口诀--羽毛球俏氏膏凝淖咒畔次炎痉铡处官唯试钧庸拴呆守先矛归刁霓爷稀纷沮痕陨禁浮押校岿澡乱摹兴卖掐舜敷畅拖趣肆秤苑镇参祸耿呸趁许叮依湖邀蜂俭剪超聋匙馁楔屉职饺奥遂肄络忽傈肆菲锹丈斧憾徽鸽韧边设贴费叭舍瞬对酝涌港铬铬惩木拎惦隅谨煞抚揭弦扩茬涉约呵伶祈忆般贮捧既羹演喘会脆漫黎抒勿耐蛔卷肯曹祈紫宪呸庸樊佃审今几备枫绢弟散黑齿到塌戈耿醒逝接治靡缝墙然尔聂绑子参煽放室埃玲饼秘水佩篮鳖巳细豪佐末津攒绩舆现银拱明蛤焦惦另设乔横毙耳授甩烟溢梦珠奋瘟淡歉沼联仔猛廓怕魏尿***膀琅机因躯肾契增艾纷步酌脚召蚌呆袋村颜刮弓盅研跑琉耗宿翠樱馋案疫宴胸步伐与口诀--羽毛球  羽毛球的两大关键技术就是步法和手法,有一个形象的比喻就是: 手法好似招式,步法好似内力。想要学好羽毛球,掌握正确的步法和手法同样重要。在俱乐部的训练班里,步法和手法都有教授的内容。许多训练如高级班的多球训练往往综合步法和手法的练****但大多以强调步法为主。如果想让水平有提高的话,加强步法训练是很重要的,像俺打球经常就有感觉步子不到位,有力使不上的尴尬。步法:看手动腰观察对方的动作,准备提前移动自己的重心先起后抬看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步追球赶步移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,步子一定要赶在球下落之前到点鞠躬跑到点上再落重心,准备击球动作扭胯第一无论什么步伐,先动的一定是胯步伐有数怎么能跑到点上,就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配小腿稍撇接地面球时小腿和脚有点外撇,降低重心胳膊抡圆步伐中,胳膊也要进行配合,一定不能耷拉着走,要运动起来跳起危险进行劈杀时,初学者最好不要跳,难度大失误多后退无忧不管怎么样,后撤步是开始最难掌握的,一旦掌握好了,全场皆活 手法:活