文档介绍：,成长与衰老就如影相随眼睛、心脏、牙齿40岁开始衰老视力下降、心脏病增加、牙龈萎缩舌、鼻、嗓子、膀胱60-65岁开始衰老味觉嗅觉下降、嗓音消声和嘶哑、尿频肝脏70岁开始衰老解毒、防御、造血功能减弱肌肉、骨骼、头发、生殖能力30-35岁肌肉减少、骨质疏松、白发、脱发、生殖能力减弱胃、肠、肾脏、前列腺、耳朵50-55岁消化不良、便秘、尿频尿急、前列腺增生及听力下降大脑、肺、皮肤20-25岁开始衰老,记忆衰退、肺活量降低、色斑、.:自然衰老,早衰按《古文尚书》的说法,生命的过程是120岁。张仲景《虚劳篇》说,人劳加重虚,生病起于过用。人类衰老有二种方式:一是自然衰老;二是保养不当和过度劳累引起的早衰。大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、防止早衰。.2020/5/284一、中医预防与养生保健的概念中医养生:指在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和方法,以自我调摄为主要手段,达到推迟衰老,延年益寿的目的。中医保健:指在中医理论的指导下,运用各种方法达到保护健康的目的。.2020/5/285一、中医预防与养生保健的概念中医预防:指在中医理论指导下,运用各种预防方法,防止疾病发生、发展、传变及复发。中医预防属《内经》“治未病”范畴。中医预防--“治未病”与养生保健是相辅相成的,只有“未病”,才可延年益寿,而养生得道,也可起到“治未病”的预防作用。.2020/5/286二、开展中医预防与养生保健的意义健康?.2020/5/287健康身体健康:身体结构完整,生理功能正常;心理健康:有爱心和同情心,知足长乐;道德健康:最高标准是无私奉献,底线是不损害他人利益;社会适应性良好:能适应工作单位、家庭及社会上的各种角色。1986年WHO:健康是每天生活的资源,…,健康是社会和个人的资源,…。.2020/5/288影响健康的因素个人生活方式50%1环境因素30%2医疗条件10%4生物遗传10%:三分治七分养。现代医学对人类健康长寿的影响只有百分之十。中医预防与养生保健有悠久历史。积累了丰富的经验。有独特的理论和方法。且丰富多彩,具有简、便、廉、验的特点,深受群众喜爱,为我国人民的健康和长寿作出了巨大贡献。.2020/5/2810