文档介绍：培养自己写日记的习惯
2003-11-7 中的录当天的重要事件或成长学习心得,宛如一处反省的园地。世上的伟人几乎都有把想法记录下来的习惯。
学习用纸和笔工作是成功者的必备条件。因此,你要学就是最好的方式:
我就有写工作日记的录问题,即:
(一)今天我学到了什么?
(二)今天我还有哪些可以更进步的?
(三)今天在过程中我享受了哪些事?
我并以写自传、写历史的心态来定日记,不但可以让自己知道成长的经验,也希望为子女、朋友、以后的人留下并分享经验,知道我如何克服恐惧,如何突破瓶颈,如何认定目标。
我认为一天记录一点心灵的成长和事业的进步是十分必要的。
写日记的好处
当你把心得记录下来的那一刻,你的思想就专注在那一点。由于人的头脑不可能停止活动,因此写日记能帮助你训练集中注意力,愈能集中力量则愈强。
日记也有隔离的作用。如同坐云霄飞车一样,坐在车内感觉比较深刻,在车外观看比较不深刻一样。若把问题写在纸上,已隔离了心中的感觉,因此,在脑内想起来十分严重的问
题,会变得没那么严重。
此外,记录一些特别美好的事件有助于自身成长。
人的生活中有红橙黄绿等种种色彩,但若你只注意到黑色,则在同一时间就无法注意其他美丽的颜色。因此,将生活中美好的事件记下来,对成长会有益处。
曾经有位十分成功的人士,在面对自己儿子询问成功的经验时却说:“我不知道这70多年怎么过的。”原因是他未曾记录,因此感受十分空洞,这是非常可惜的。
写日记的十大法则
(一)保持弹性。
你不必规定一些严格规则,诸如美观、整齐、格式等,因为写日记的目的是让思想具体呈现,因此只要能显示当时的情形,毋须计划其工整与否或字体是否一致。
(二)持续。
持续等于成功。
并无硬性规定要每天写,但一定要时常写。
持续写日记不但不会浪费时间,反而会得到超乎想象的报酬,是项值得的投资。
以我自己为例,从日记上学到的东西常比看其他的书还要多,因为从自己的经验中学习,就不会犯过去的错误。
(三)用来设计你的生命。
当你把目标写在纸上时,就已将它具体化了,因此,你可经在日记上设计价值及中心思想,有如一本生活教科书一般。
(四)记录每件事的差异化。
每当学到从不同的角度看事情,学到不同的体验或新技巧时,必须反这些与原先想法有差异的部份记下来。
(五)记录特殊时刻及事件。
这些时刻及事件对你有重大意义。
例如,每次“与成功有约”课程结束那一刻,都是我必须记录下来的特殊时刻。
许多学员从上课前的忧愁封闭,转化成快乐自在,一个个生命再生、活力再现,脸庞流露出内心的爱,竞相立誓愿尽力让自己变得更充实、世界变得更美好。种种情景,对我的价值和意义均非言语所能形容,每当我再度阅读这些记录下来