如何面对压力教材课程.ppt

文档介绍：如何面對壓力?鍾醫生壓力是怎樣形成?每當我們面對關係或環境的改變時,頭腦上會把情況分析,作出評估。改變,往往會對我們有所要求。而當這些要求被評估成超越了我們的能力和資源時,壓力便會形成。工作表現壓力的影響在人生的旅途上,太大及急劇變化會造成緊張而形成壓力。但過大及持續的壓力可以影響健康壓力的來源工作:同事衝突、轉工、升職、失業。健康:***;近親或好友患病、過世。關係:配偶分居、離婚(或近親)。家有新人搬入。財政:欠債、突然得到巨款。法律:要上法庭、親友入獄。兒童壓力來源(1)家庭不睦雙親管教過嚴或不正常家庭中有人去世遭受嚴重意外或不愉快的事件缺乏家庭溫暖