文档介绍：儿童睡眠和睡眠问题对策?睡眠是人体生命的重要生理过程。?人的一生中有1/3的时间要在睡眠中度过。睡眠所占生命的1/3对白天所占2/3时间的影响?睡眠问题普遍存在?%2-6岁的儿童父母都曾报告过自己孩子存在睡眠问题(中国)?20%3岁儿童夜间睡眠伴有夜醒(瑞士)?84%的儿童睡眠障碍持续作用到3岁以后(入睡困难或夜醒)(美国)睡眠的重要性?婴幼儿睡眠昼夜节律的形成过程是神经系统发育的敏感指标。?婴儿睡眠与后期认知能力的发展存在一定的联系(SmadarGertner,Israel,2002)。?足月儿夜间连续睡眠时间长其认知得分可能较高。睡眠生理意义?促进脑功能的发育和发展?促进脑能量储存?巩固记忆?促进机体生长和延缓衰老?增强机体免疫功能,防病抗病?消除疲劳、恢复体力?生长发育:影响生长激素在睡眠期间的正常分泌?智力/学忆力,创造力等能力受损引发语言及抽象思维功能缺陷?情绪:攻击性强,多动,内控性差?行为:易怒,情绪低落?免疫功能受损?意外伤害发生率增高睡眠障碍的影响——儿童?父母睡眠不足?父母精神紧张?母亲情绪低落睡眠障碍影响——家庭睡眠结构与婴幼儿睡眠特点睡眠结构人的正常睡眠有2种时相★非快速动眼睡眠(NREM)★快速动眼睡眠(REM)两个时相循环交替进行,构成整个睡眠。NREM睡眠特点?安静睡眠,无明显的眼球运动?全身代谢降低10%-25%?脑血流量减少,脑神经元活动减少?呼吸平稳、心率减慢、血压下降、体温降低?全身感觉功能减退、肌肉张力降低