文档介绍：从“春夏养阳”谈谈“三伏贴”主讲:成都中医药大学鲁法庭 QQ:850692390 E-mail:lft922@ Tel:********** 先后毕业于湖北中医药大学、成都中医药大学,获中医学博学位。长期潜心中医临床工作和《伤寒学》、《中医诊断学》教学工作。学术遵从医圣张仲景,推崇《脾胃论》、《小儿药证直觉》及《傅青主女科》。临床强调辨证论治,善用经方辨治各种疑难杂症。主讲人简介?成都中医药大学副教授、硕士生导师?中医学博士?成都中医药大学基础医学院教授委员会委员?四川中医药学会仲景专委会秘书长?成都同仁堂名医馆、承启堂中医馆、杏林春堂国医馆坐诊医生“秋冬养阴、春夏养阳”《黄帝内经》何谓“春夏养阳”《黄帝内经·素问·四气调神大论》?“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实, 夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀, 使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎(节) 疟,奉收者少, 冬至重病。”(木为春,火为夏,土为长夏,金为秋,水为冬; ) ?“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”四时阴阳的变化,是万物生命的根本,所以圣人在春夏季节保养阳气以是应生长的需要,在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要, 顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一样, 在生、长、收、藏的生命过程中运动发展。如果违逆了这个规律,就会牋伐生命力,破坏真元之气。因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害, 顺从了它,就不会发生重病。何谓“春夏养阳”疑问: ?秋冬已经很冷了,你还让我养阴。春夏已经很热了,你为什么还让我养阳? ?秋冬可以不养阳吗?春夏可以不养阴吗? ?“冬吃萝卜夏吃姜”、“晚吃萝卜早吃姜”? 何谓“春夏养阳”何谓“春夏养阳”?让阳气充分舒发借阳气宣发舒散秋冬体内积聚的阴(污垢、***)( “春捂秋冻”、“冬病夏治”) 人的状态: 要把精力放在外面,“使劲折腾”! ?适当增加运动,出点汗。?多去户外走走,多呼吸新鲜空气。?衣服稍微多穿点,身体时刻保持暖和状态。?吃点辛味食物,能促使身体内部的生发。?早晨早点起来。?宅男宅女?在外只要风度不要温度?在屋只要温度?晚上不睡觉,白天睡不停结果都是促使阳消阴长--体质都很弱动不动就生病长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。教你正确使用空调?将空调调到 26 ℃左右,室内外温差不超过 7℃?空调风往上吹。?刚进屋, 10 分钟后再开空调,睡前一定要关闭空调。?每隔 1小时开会儿窗,保护呼吸道?身体弱,早晚别开空调其他 1、入睡后忌开电风扇 2、忌袒胸露腹睡觉 3、忌用凉水擦席子 4、瘦身塑形最佳时机何谓“春夏养阳”?要保护阳气问:都这么热了,还用保护阳气? 何谓“春夏养阳”答:必须的!!因为太贪婪。?脱得太快?吹的太凉?喝得太冷?吃得太冰总结一、要配合阳气舒发二、要保护阳气目的: 达到与自然的平衡及自身的平衡。要求: 注意过犹不及。何谓“春夏养阳”