文档介绍：各种水果的属性及功效一、苹果一日一苹果,医生远离我。脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素: :属于可溶性纤维,促进胆固醇代、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。 :钾扩血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代紊乱与性功能下降。 :纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 +数片煮水:可止呕吐。 ,强化润肺润胃。秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。二、木瓜(万寿果) 蛋白分解酵素。味甘、性平、微寒 ,多吃保持青春。 ,对消化系统大有裨益。、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。三、西瓜强壮实热之人适宜。性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。不慎吃多了见晕作闷,可含一片生解救。四、梨百果之宗,清热佳品性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛。南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干,但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。五、芒果少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。性平味甘、解渴生津。不宜多食,有药用价值。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食,未熟的可能治过敏,哮喘禁忌(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)。、润泽皮肤。、降压。 ,治晕船浪。孕妇作呕。六、猕猴桃/奇异果防癌有道。性寒凉。宜饭后吃的水果。咳嗽时进食可能会加重病情。 -80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体形成。。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。。七、山竹性至寒,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量,用红糖煮茶解之。八、菠萝生津和胃,性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。 ,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。九、榴莲性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口。虚寒进补用,体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。十、荔枝惹火尤物,壮阳,实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。十一、椰子性质温和,体热盛者不宜。椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡,有补益功效。椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。十二、柠檬女性水果,胃病者不宜饮柠檬茶。 +暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。 :柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。 [宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。、改善心血管。十三、龙眼滋补非人人宜吃,热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛,本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽,燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。十四、柿子全身都是宝胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 -2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。、夜尿。 ,降压、保护心血管、治失眠。、润肺理气。 :喉咙咽干和口腔炎的特效药。十五、香蕉味甘性寒,适合燥热人士,体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)。降压通便,淀粉质丰富。、促进肠胃蠕动。、降血压。香蕉炖冰糖=医治久咳。十六、番石榴味甘性平/除湿止泻。肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。十七、甘蔗本身带凉,清心润肺,体质虚寒不宜多饮。黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;