文档介绍：秋天皮肤干燥五招养出水美人秋高气爽的日子, 是令人心旷神宜的季节, 因为秋天不会好像夏天令我们容易出汗, 大家在秋天都是清清爽爽。不过, 在这个”清爽”的季节, 如果你不注意为皮肤保湿, 就会令皮肤缺水, 身体也会感到干燥。我们一起看以下 5 招,教大家如何在秋季滋养肌肤什么样的皮肤算干燥?你的皮肤进入干燥危险期了吗? 做个小测试,看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗? 干燥危险期 1. 整张脸感到紧绷。 2. 用手掌轻触时,没有湿润感。 3. 身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 4. 有的部位有干燥脱皮现象。 5. 洗澡过后有发痒的感觉。如果你有上面 5 项中的 3 项,就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了, 你要尽早采取措施应对了。秋季皮肤干燥的 4 大诱因这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样, 只要避开让皮肤干燥的几个因素,肌肤会很快恢复到原有的水嫩。干燥诱因一:冷气虽然立秋了, 但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥, 而外界湿度没有夏天那么大, 皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹。干燥诱因二:紫外线随着天气晴朗起来, 日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡, 也会来找皮肤的麻烦。干燥诱因三:过度洗浴夏季温度高, 人们都喜欢一天洗一两个澡, 有的人甚至更多。气候变化后, 皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少, 洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉, 减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象。干燥诱因四:夏季保养品夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了, 保湿、锁水的能力明显达不到要求, 所以最好开始使用一些保湿护肤品,减少水分的散失。揭秘三大干燥真凶有秋冬季节气候做诱因, 我们的机体又是如何发生着改变呢?有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层, 表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质, 维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时, 皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少, 再加上其他的一些外界刺激, 水分流失, 就形成了干燥。干燥真凶 1 :角质层缺水空气中的水分减少,皮肤角质层中的水分也损失较快。干燥真凶 2 :新陈代谢速度减慢新陈代谢速度减慢, 血液流动的速度也会减缓, 带给皮肤表层的水分自然就会减少。干燥真凶 3 :皮脂膜生成速度减慢皮脂膜就是我们平时说的皮肤天然保护膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。皮脂分泌减少,就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤中的水分。怎么吃预防秋天皮肤干燥? 怎么吃预防秋天皮肤干燥要想有水嫩肌肤, 首先要从饮食上下工夫, 多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收, 使身体慢慢处于缺水状态, 皮肤失去光泽, 要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。 1. 增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老, 保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素 a 缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙; 若缺乏维生素 b2时, 会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素 a 的食物