文档介绍：乒乓球课心得体会—大学乒乓球课心得体会乒乓球课心得体会乒乓球课心得体会光阴荏苒,白驹过隙,不知不觉,这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了很多,不仅乒乓球技术得到了提高,也享受到了运动带给我的快乐。很庆幸当初自己选修了这门课,也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。第一次接触乒乓球,还是上小学的时候,那时候看到高年级在打乒乓球感觉很有意思,便去试了试,在接触几次之后就立刻喜欢了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不陌生,记得初中那会对乒乓球很是痴迷,王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍,小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一直都是难逢敌手,记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名,上了高中因为学****比较忙,再加上自己有了新爱好,篮球,天天打篮球,一天到晚科比、詹姆斯,就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课,本来是想选修篮球的,可是想想篮球都是美国人擅长的,而乒乓球是我们的国球,还是应该支持一下的,再加上自己从小对乒乓球的热爱,于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望,心想:我从小到大体育老师都是男老师,一个女老师,还教乒乓球,能行吗?结果证明我的疑惑完全是错误的,孙老师不但技术过人,让我望尘莫及,而且理论讲解也十分透彻,使我对乒乓球这项运动有了又一个更清晰的认识。我们这一年的课程主要分两部分进行,上学期我们练****的项目有乒乓球拍的握姿和准备姿势、站姿、推挡和正手攻球。下学期我们学****的主要项目有发球(上旋,下旋),切球,发短球,以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球,而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练****我总结了不少打乒乓球的经验和技巧。首先一定要掌握规范的姿势和标准的动作。老师在每节课5!!之前都要带我们练****基本的击球姿势,起初我对这种练****很不以为然,认为乒乓球技术都是通过实战中总结出来的,这种机械式的训练根本没有意义。可是,通过深入的学****我发现如果一开始打乒乓球时的姿势不标准会限制你技术的发挥,例如,老师上课时总是强调身体下蹲,如果你在击球时总是保持上身笔直,你就会重心不稳,你击球的效果和质量也不是那么高,另外,乒乓球运动讲究动作的协调,需要全身各部位的结合,从脚步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕,II每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,所以只有姿势正确了才能使进退从容,攻防协调,这就要求我们不能好高鸯远,要注重基础动作和细节的练****其次,在学****乒乓球的过程中要多注重理论知识的学****并通过实践不断你的理论是否正确,你要不断去琢磨和分析乒乓球的技术要领,只有这样你的技术才会进步。记得我以前在打球时总是接不好旋转球,只会发不会接,后来通过老师对理论的讲解,我知道了上旋球需要加力把球顶过去,下旋需要下切去接球。另外,以前在正手攻球时我的球老是出界,后来老师让我大拇指用力抵住球拍,通过一段时间的练****我发现自己击球弧线变低,果然球就很少出界了。所以要想技术进步你就需要在平时不断的去钻研。除了这些以外,我们在平时训练的时候还应加强实战的练****乒乓球是一项竞技性很强的体育运动,所以要想快速的提高自已的技术,最有效的方法就是找比你水平高的同学去比赛。这学期老师1=1在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打比赛,通过比(原文来自:.蓬勃